8 Tips Terhindar Dari Penyakit

TIPS KESEHATAN - 8 Tips Terhindar Dari Penyakit
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat.

Read More

Cara Mudah Hitung Kebutuhan Serat Si Kecil

TIPS KESEHATAN - Konstipasi atau sembelit adalah kondisi paling umum pada anak-anak. Cara paling mudah mengatasi permasalahan ini dengan membiasakan Si Kecil mengonsumsi makanan kaya serat.

Sayang, asupan serat pada anak seringkali rendah, baik serat larut maupun tidak larut. Padahal kedua jenis serat itu membantu melembutkan tinja supaya mudah dikeluarkan.

"Dan untuk mengurangi waktu yang dibutuhkan makanan untuk bergerak melalui saluran pencernaan dari lambung melalui usus kecil dan usus besar," ujar Pakar Gizi dari Departemen Nutrisi dan Diet dari Layanan Gastroenterologi Rumah Sakit Perempuan dan Anak Singapura, Jasly Koo, seperti dikutip dari Singapore Health XChange pada Selasa, 18 September 2018.

Mudah mendapatkan asupan serat bagi tubuh. Bisa dari sayur-sayuran, buah, bahkan kacang-kacangan. Sementara untuk besarannya, jelas Jasly, dihitung berdasarkan usia Si Kecil ditambah lima gram.

"Misal, anak berumur enam tahun, berarti kebutuhan seratnya adalah 11 gram sehari, yaitu 6 + 5," tutur dia menjelaskan.

Jasly, menyarankan, sajikan berbagai macam sayur dengan warna yang berbeda-beda. Dari hijau, kuning, merah, dan oranye. Semua sayuran itu bisa orangtua gabungkan ke dalam seporsi pizza yang dibuat sendiri.

"Mau makan mie pun orangtua bisa menggabungkan sayuran seperti wortel parut atau jamur kancing," ujar Jasly.

Kemudian, sajikan buah-buahan sebagai makanan penutup yang sehat setelah makan agar anak tidak mudah sembelit.

Read More

Berapa Lama Manusia Kuat Tak Tidur?

TIPS KESEHATAN - Menurut para ahli, orang dewasa disarankan tidur dengan durasi tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Tapi, beberapa orang kadang tidak memiliki waktu untuk memejamkan mata dan tidur.

Entah karena alasan pekerjaan atau tugas, sebagian orang kerapkali harus terjaga untuk waktu yang lama. Hal ini membuat mereka tidak tidur untuk durasi yang kadang tidak bisa ditentukan. Walaupun begitu, berapa lama sesungguhnya manusia bisa terjaga?

Hingga saat ini, pria asal Amerika Serikat bernama Randy Gardner (70 tahun) hingga saat ini memegang rekor dunia untuk tidak tidur yaitu 11 hari 25 menit. Aksi tak tidur Randy lakukan di 1965, kala itu usianya sekitar 16 tahun.

Menurut dokter dari Klinik Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, Christopher Winter, ada alasan untuk bersikap skeptis dengan catatan yang dibuat Randy itu.

"Para penyelidik mengakui bahwa dia dekat dengan microsleep (periode singkat untuk tidur dengan durasi beberapa detik) saat itu," tutur Winter seperti dikutip Kartu Cantik pada Kamis (20/9/2018),

Bahkan, ketika seseorang berhasil begadang selama berhari-hari, tentu saja hal itu baik untuk kesehatan fisik dan mental manusia.

Pada 1959, seorang presenter radio Peter Tripp melakukan acaranya selama 201 jam untuk mengumpulkan dana bagi sebuah yayasan. Pada hari ketiga, dia mulai bertingkah dan memaki orang-orang di sekitarnya. Dia juga mengalami halusinasi.

Winter mengatakan, cerita-cerita di internet yang mengklaim bahwa mereka hanya tidur satu jam per malam tidaklah akurat. Dia mengatakan, kemungkinan mereka sesungguhnya tidur dalam beberapa menit, meskipun tidak disadari. Secara fisik, seseorang hampir tidak mungkin untuk tetap terjaga selama berhari-hari. Otak pada dasarnya akan memaksa seseorang untuk tidur.

Read More

Tips Memilih Makanan Menjaga Kesehatan Rahim Dalam Kandungan

TIPS KESEHATAN - Kesehatan rahim Anda sangat penting agar kesehatan janin juga terjaga. Untuk menjaga kesehatan rahim, anda bisa menjaga asupan makanan Anda setiap harinya. Pada episode kali ini, dr. Silvia akan membagikan berbagai jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kandungan Anda. Salam Sehat.

Read More

Tak Cuma Bikin Semangat, Olahraga dengan Musik Cegah Kelelahan

TIPS KESEHATAN - Mendengarkan musik saat olahraga ternyata tak hanya membuat bersemangat, namun juga mengaktifkan bagian otak yang mencegah seseorang dari kelelahan. Hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah penelitian terbaru.

Dikutip dari Kartun Online pada Senin (3/9/2018), penelitian menemukan bahwa mendengar lagu "I Heard It Through The Grapevine" dari Marvin Gaye saat beraktivitas fisik menstimulasi area otak yang terkait dengan mengurangi kelelahan.

Studi yang terbit di International Journal of Psychophysioogy menyoroti bagaimana musik dapat mencegah kelelahan saat olahraga. Para partisipan mengklaim hanya mendengarkan 11 menit dari sebuah lagu, dapat membuat mereka merasa seperti melakukan latihan rutin yang selesai hanya dalam 60 detik.

Mereka juga menemukan bahwa rutinitas tersebut jauh lebih sedikit terasa monoton dan lebih mudah dilakukan ketika sebuah lagu dimainkan sebagai latar belakang.

Penulis studi itu Marcelp Bigliassi, dari Brunel University di London dan rekan-rekannya menemukan bahwa musik memberikan lebih banyak kegembiraan saat bekerja dan mengalihkan pikiran ke hal-hal yang tidak terkait dengan tugas yang ada. Hal tersebut membuat Anda menghindari kebosanan.

Read More

Kini RS EMC Sentul Punya Layanan Bedah Plastik dan Estetika Terbaik

TIPS KESEHATAN -  RS EMC Sentul, Sentul City kini memiliki layanan estetika terbaik lewat EMC Plastic Surgery and Aesthetic Center. Kehadiran pusat bedah plastik dan estetika ini diharapkan bisa menjadi salah satu pilihan masyarakat mendapatkan pelayanan estetika yang baik juga aman.

Dokter spesialis bedah plastik dan rekonstruksi, David S Perdanakusuma, mengatakan di EMC Plastic Surgery dan Aesthetic Center ini bakal memberikan pelayanan estetika dengan hasil maksimal pada pasien. Selain itu, tindakan yang dilakukan tanpa menimbulkan reaksi atau kontraindikasi (efek) apapun.

"Harapannya masyarakat Indonesia bisa mendapatkan pelayanan estetika yang excellent (terbaik). Jadi, tidak perlu jauh-jauh melakukan perawatan ke luar negeri," ujar David dalam Grand Launching EMC Plastic Surgery and Aesthetic Center di RS EMC Sentul pada Senin (3/9/2018).

Prosedur estetika di EMC Plastic Surgery dan Aesthetic Center terdiri dari aesthetic surgery, bedah, non-bedah. Aspek bedah terdiri dari prosedur pembedahan invasif (yang melukai tubuh pasien, bedah langsung) dan non-invasif (tanpa pembedahan).

Prosedur tindakan estetika yang dilakukan di EMC Plastic Surgery and Aesthetic Center dijamin aman dan sesuai standar yang ada.

"Sama sekali tidak memberikan reaksi negatif apapun. Konsep estetika memberikan nilai tambah bagi pasien untuk mendapatkan kondisi yang lebih baik daripada sebelumnya," sambung David.

Beberapa prosedur bedah plastik dapat dilakukan di sini, seperti pembuatan kelopak mata, memancungkan hidung, filler bibir, dan implan payudara. Tindakan dilakukan dengan didukung teknologi canggih.

"Kami berharap pasien yang ke sini, setelah keluar dari ruang tindakan atau rumah sakit ini (penampilannya) lebih bagus daripada saat mereka berkonsultasi ke dokter pertama kali," pungkasnya.

Read More

Ini Cara Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital

TIPS KESEHATAN - Gaya hidup dan tuntutan pekerjaan membuat kita melihat monitor laptop atau handphone berjam-jam lamanya. Hal ini tentunya dapat mengganggu kesehatan organ vital tubuh, yaitu mata. Lalu bagaimana menjaga kesehatan mata ditengah era yang tidak terlepas dari aktivitas digital ini.

Read More