Berapa Lama Manusia Kuat Tak Tidur?

TIPS KESEHATAN - Menurut para ahli, orang dewasa disarankan tidur dengan durasi tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Tapi, beberapa orang kadang tidak memiliki waktu untuk memejamkan mata dan tidur.

Entah karena alasan pekerjaan atau tugas, sebagian orang kerapkali harus terjaga untuk waktu yang lama. Hal ini membuat mereka tidak tidur untuk durasi yang kadang tidak bisa ditentukan. Walaupun begitu, berapa lama sesungguhnya manusia bisa terjaga?

Hingga saat ini, pria asal Amerika Serikat bernama Randy Gardner (70 tahun) hingga saat ini memegang rekor dunia untuk tidak tidur yaitu 11 hari 25 menit. Aksi tak tidur Randy lakukan di 1965, kala itu usianya sekitar 16 tahun.

Menurut dokter dari Klinik Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, Christopher Winter, ada alasan untuk bersikap skeptis dengan catatan yang dibuat Randy itu.

"Para penyelidik mengakui bahwa dia dekat dengan microsleep (periode singkat untuk tidur dengan durasi beberapa detik) saat itu," tutur Winter seperti dikutip Kartu Cantik pada Kamis (20/9/2018),

Bahkan, ketika seseorang berhasil begadang selama berhari-hari, tentu saja hal itu baik untuk kesehatan fisik dan mental manusia.

Pada 1959, seorang presenter radio Peter Tripp melakukan acaranya selama 201 jam untuk mengumpulkan dana bagi sebuah yayasan. Pada hari ketiga, dia mulai bertingkah dan memaki orang-orang di sekitarnya. Dia juga mengalami halusinasi.

Winter mengatakan, cerita-cerita di internet yang mengklaim bahwa mereka hanya tidur satu jam per malam tidaklah akurat. Dia mengatakan, kemungkinan mereka sesungguhnya tidur dalam beberapa menit, meskipun tidak disadari. Secara fisik, seseorang hampir tidak mungkin untuk tetap terjaga selama berhari-hari. Otak pada dasarnya akan memaksa seseorang untuk tidur.