Alasan yang bikin kamu bersendawa terus-menerus

TIPS KESEHATAN - Beberapa daerah di Indonesia menganggap bahwa sendawa adalah hal yang tidak sopan. Sehingga kamu harus menutup mulut dan meminimalkan suara saat sendawa terjadi. Jika sendawa yang terjadi hanya sekali, tentu tidak masalah. Namun bagaimana jadinya jika kamu sendawa terus-menerus? Tentu saja hal ini adalah kejadian langka. Dan apa yang jadi penyebabnya?

Maag
Sendawa yang berlebihan bisa jadi tanda maag. Apalagi jika disertai dengan sensasi terbakar di dada. Konsumsi makanan berlebihan, obesitas, dan seringnya konsumsi makanan pedas jadi penyebab awalnya.

Gejala kanker
Sendawa berlebihan juga bisa menjadi gejala awal kanker kerongkongan. Paparan asam kronis di kerongkongan ini bisa jadi sebabnya.

IBS
IBS atau Irritable Bowel Syndrome yang mempengaruhi usus besar akan menyebabkan kerusakan di usus. Dan sering sendawa jadi salah satu akibatnya.

Hiatal hernia
Hiatal hernia adalah gangguan yang muncul di perut bagian atas dan melalui diafragma. Kondisi ini juga akan membuatmu terus bersendawa.

Intoleransi terhadap makanan tertentu
Saat tubuhmu tidak bisa menoleransi suatu makanan dan tidak tercerna dengan baik, maka sendawa ini akan selalu muncul.

Read More

Basmi cacingan dengan konsumsi 4 makanan ini secara rutin

TIPS KESEHATAN - Jika penyakit cacingan menyerang, janganlah panik sebab ada beberapa makanan yang membantu usus berkontraksi dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh cacing. Ini dia contohnya.

Bit dan delima
Sifat anti bakteri di dalam bit dan delima tidak hanya membantu menurunkan risiko infeksi bakteri, namun juga berguna untuk membersihkan racun dari dalam tubuh karena tingginya zat antioksidan di dalamnya.

Bawang putih, bawang bombay, dan kelapa
Kombinasi makanan ini diketahui bisa meningkatkan aktivitas antiprotozoal sehingga membantu mengurangi komplikasi pencernaan yang disebabkan oleh cacingan.

Pepaya dan nanas
Dikenal dengan tingginya enzim pencernaan, makan pepaya bisa menyebabkan lancarnya pergerakan usus dan mengurangi efek samping yang ditimbulkan karena cacingan.

Pisang
Pisang adalah obat pencahar alami yang sangat efektif untuk mengatasi masalah perut. Makan pisang juga berguna untuk melawan infeksi karena cacingan.

Read More

Kenapa tak boleh langsung tidur setelah makan?

TIPS KESEHATAN -Nyatanya, tindakan langsung tidur setelah makan tak diperbolehkan di dunia medis, lho. Setidaknya kamu harus memberi jeda 1-2 jam untuk kemudian tidur setelah makan.

Alasannya?

"Tidur segera setelah makan akan menyebabkan naiknya asam lambung dan mengganggu proses pencernaan. Selain membuat perut jadi kembung, tindakan ini bisa menyebabkan obesitas," terang penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com ini.

Lalu apa yang dilakukan untuk mengusir rasa kantuk ini? Well, kamu bisa berjalan-jalan santai untuk menurunkan makanan serta membakar timbunan kalori yang mungkin terjadi segera setelah kamu makan.

Read More

Manfaat Istirahat Sebentar di Sela-Sela Kesibukan Kerja

TIPS KESEHATAN - Anda mungkin berpikir, istirahat (break) sejenak cuma untuk sekadar minum saja. Padahal, jeda sejenak di sela-sela bekerja punya manfaat yang ajaib.

Kalau otak lagi sedang suntuk (sulit berpikir), jeda atau istirahat sejenak bisa meningkatkan motivasi bekerja. Ide-ide yang dihasilkan pun akan lebih segar.

"Jeda sejenak itu otaknya 'dimatikan sebentar.' Kemudian diaktivasi (diaktifkan) lagi. Ini membuat kita lebih termotivasi bekerja," ujar psikolog Tara Adhisti de Thouars dalam acara "Pentingnya Melepas Penat Sejenak di Sela Kesibukan Sehari-hari" pada Selasa (13/3/2018).

Ketika bekerja demi mencapai target, otak bagian depan akan berfungsi terus-menerus. Otak pun membutuhkan waktu untuk berpikir menyelesaikan pekerjaan.

Jeda atau istirahat sejenak akan memaksimalkan kinerja otak untuk berpikir. Pekerjaan bisa selesai dengan baik. Tara melanjutkan, jeda sejenak bisa menurunkan emosi negatif dan menaikkan emosi positif.

"Beban pekerjaan yang banyak tugas biasanya memunculkan emosi negatif. Kita jadi gampang emosi, marah, dan kesal. Logika juga enggak jalan," tuturnya.

Saat jeda atau istirahat sejenak, darah akan mengalir lancar ke otak. Emosi negatif akan mereda. Otak pun dapat kembali berpikir jernih.

Read More

BAHAYA MINUM AIR PUTIH TERLALU BANYAK

TIPS KESEHATAN -Minum air putih sangat penting  untuk menjaga fungsi organ tubuh kita dan mencegah ketidakseimbangan elektrolit. Namun minum terlalu banyak air justru bisa membahayakan kesehatan kita, dan sering disebut dengan keracunan air atau intoxication.

Keracunan air  membuat tubuh kita kekurangan konsentrasi natriun darah, sehingga menyebabkan air masuk ke sel dan membuat sebuah efek yang berbahaya terutama untuk otak kita. ketika terlalu banyak air dalam sel otak, sel otak tersebut akan membengkak dan menekan permukaan bagian dalam tengkorak

Gejala lain adalah tekanan darah tinggi, penglihatan kacau, kelemahan pada otot dan sulit bernafas, keracunan air yang parah dapat menyebabkan kematian, niasanya terjadi pada tentara atau atlit yang salah mengartikan dehidrasi dan intoxication.

Read More

Manfaat Minuman Energi & Isotonik

TIPS KESEHATAN - Jika anda tengah lesu, letih atau lelah bisa jadi anda mengalami gejala dehidrasi. Asupan cairan dibutuhkan saat tubuh sedang dehidrasi. Nah, kira-kira cairan apakah yang paling tepat untuk menggantikan cairan tubuh kita yang hilang?

Read More

Diabetesi Bertemanlah dengan Paprika, Mengapa?

TIPS KESEHATAN - Bukan tak mungkin para penderita diabetes (diabetesi) diharap berhati-hati mengonsumsi makanan. Tapi, para ahli justru menyarankan agar diabetesi mengonsumsi paprika. Untuk apa? Berikut alasannya.

1. Memperlambat proses cerna karbohidrat dan lipid

Anthocyanin yang hadir dalam paprika menghambat aktivitas 2 enzim pencernaan utama yaitu alfa-glukosidase dan lipase. Enzim alfa-glukosidase membantu mengubah karbohidrat menjadi glukosa, sedangkan lipase pankreas membantu dalam degradasi lemak.

Jika pencernaan karbohidrat dan lipid melambat, konsentrasi gula darah dan lipid juga berkurang, sehingga menurunkan risiko hiperglikemia dan membantu mengendalikan kadar glukosa darah, seperti dikutip dari Merdeka, Senin (12/3/2018).

2. Tinggi zat antioksidan

Dengan peningkatan kadar glukosa darah dan hiperlipidemia, diabetesi lebih rentan terhadap stres oksidatif. Capsicum mengandung kadar phytochemicals tinggi yang berperan sebagai antioksidan kuat.

Senyawa ini mengikis radikal bebas berbahaya yang dilepaskan akibat stres oksidatif dan menurunkan risiko berbagai komplikasi kesehatan akibat diabetes.

3. Rendah kalori

Diabetes berkaitan dengan obesitas. Mengonsumsi paprika yang rendah kalori akan merangsang pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme tubuh. Ini akan mengontrol berat badan dan menjaga kadar gula darah tetap aman terkendali.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal Natural Products Research ini menunjukkan paprika kuning lebih baik daripada paprika hijau dalam mengendalikan kadar gula darah pada diabetesi.

Konsumsi paprika juga lebih baik dimasak daripada dimakan mentah, seperti dikutip dari Kartun Online.

Read More

Tips Kecantikan Dari Ariska, Miss Grand International

TIPS KESEHATAN - Tips Kecantikan Dari Ariska, Miss Grand International.

Read More

Jahe, tanaman herbal yang super sehat

TIPS KESEHATAN - Jahe merupakan jenis rempah-rempah yang paling jamak digunakan sebagai bumbu masakan atau obat herbal. Sifatnya yang bisa memberikan kehangatan juga membuat jahe sering dikonsumsi bagi mereka yang sedang kedinginan.

Menurut beberapa penelitian kesehatan, jahe dianggap sebagai herbal detoks yang paling baik. Sebab semua racun dari dalam tubuh bisa keluar dengan efektif ketika kamu mengonsumsi jahe. Mengonsumsi jahe secara rutin juga dapat menyehatkan serta memerangi beberapa penyakit pencernaan seperti baik untuk menurunkan atau menghilangkan gas dalam perut.

Penelitian tambahan juga menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat anti inflamasi sehingga bisa menghilangkan virus penyebab penyakit dalam tubuh, seperti virus penyebab demam dan pilek.

Read More

Yang terjadi dalam tubuhmu saat kekurangan kalsium

TIPS KESEHATAN - Kalsium sendiri dikenal sangat penting untuk memperkuat tulang dan gigi. Selain itu menurut penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk, saat tubuhmu kekurangan kalsium, maka kesehatan aliran darahmu akan terganggu termasuk dengan kontraksi otot yang ada di jantung. 

Sayangnya, makanan saat ini sangat rendah nila kalsium di dalamnya. Namun, kamu jangan khawatir. Sebab makanan yang tinggi kalsium bisa kamu dapatkan dari beberapa makanan di bawah ini:

Susu dan semua produk olahan susu termasuk keju dan yogurt,Sayuran berwarna hijau gelap seperti kangkung, selada air, atau brokoli,Tahu,Kacang almond, Ikan salmon, Agar tubuhmu mendapatkan suntikan kalsium dengan baik, maka konsumsi setidaknya seporsi sayuran berwarna hijau gelap sekali dalam sehari. Akan lebih baik jika sayuran tersebut kamu olah dengan benar yaitu tidak terlalu matang sehingga kandungan nutrisi di dalamnya masih terjaga.

Read More

11 Cara Diet Air Putih Yang Bisa Bantu Kamu Cepat Langsing

TIPS KESEHATAN - 11 Cara Diet Air Putih Yang Bisa Bantu Kamu Cepat Langsing.

Read More

Makanan Sehat Belum Tentu Makanan Sudah Bersih

TIPS KESEHATAN - Untuk mencegah dan merawat penderita autoimun, pemberian makanan sehat belum tentu bisa mencegah autoimun.

Joyce Heryanto, dari komunitas Autoimmune dan Saya mengatakan, makanan sehat, belum tentu juga makanan bersih.

"Healthy food belum tentu clean eating," ujar Joyce dalam peluncuran buku Autoimmune & Me di Jakarta, Sabtu (10/3/2018).

Menurutnya, sekarang ini orang mulai sadar dengan pola makanan sehat. Tapi, yang dianggap orang sehat, belum tentu bersih.

Bersih yang dimaksud bukan hanya dari sisi higienitas, namun juga dari penambahan di dalam bahan makanan. Joyce menambahkan, ada 4 hal yang harus dihindari dalam clean eating.

"Penyedap, pewarna, perasa, dan pemanis," sambung Joyce. Hal-hal inilah yang dianggap tak bersih dalam makanan.

Joyce mencontohkan dengan saus tomat untuk spaghetti. Menurutnya, saus yang telah dijual dalam bentuk kemasan, warnanya akan berbeda dengan saus yang dibuat sendiri. Ini karena mereka telah menambahkan pewarna.

Joyce mengatakan bahwa apapun jenis makanan yang diproses, maka makanan itu semakin tidak bersih.

"Makin panjang prosesnya, makin banyak yang ditambahkan," tutur perempuan yang juga seorang dosen di Universitas Tarumanagara tersebut.

Joyce sendiri mempunyai seorang putri dengan autoimun. Kondisi Janice, putri Joyce, yang membuatnya terjun dan membantu komunitas Autoimmune dan Saya.

Janice saat ini sudah mengalami kondisi reversing (membalik) autoimun, dengan proses pengobatan, perubahan pola makan, dan pola hidup sehat.

Read More

Canggih, Obat Tetes Ini Bisa Gantikan Fungsi Kacamata

TIPS KESEHATAN - Sudah ditemukan obat tetes mata jenis baru. Obat tetes mata revolusioner ini katanya bisa menyembuhkan kornea yang rusak dan memperbaiki penglihatan baik itu bermasalah dalam jarak pandang pendek ataupun jauh. Alhasil, kacamata tak akan dibutuhkan lagi.

Para ilmuwan di Institute of Nanotechnology and Advanced Materials, Bar-Ilan University, di Tel Aviv, Israel, yang sudah menciptakan beberapa tetes mata revolusioner tersebut.

Nanodrops ini baru konsep untuk memperbaiki masalah refraktori, yang dikembangkan dokter mata Dr. David Smadja dan tim ilmuwan dari Shaare Zedek Medical Center dan Bar-Ilan University. Peneliti sudah mengujinya pada babi dengan kornea yang rusak.

Dalam sebuah presentasi baru-baru ini, Smadja mengatakan obat tetes mata ini dapat memperbaiki kornea babi, menghasilkan perbaikan baik dalam jarak pandang dalam waktu pendek maupun lama.

Untuk uji klinis pada manusia baru dijadwalkan akan dimulai akhir tahun ini, dan periset yang bertanggung jawab atas proyek tersebut yakin kalau solusi nanopartikel bisa menghilangkan kebutuhan kacamata.

Dr. Smadja mengatakan, Nanodrops tak cuma bisa merevolusi perawatan oftalmologis dan optometri pasien rabun dekat, rabun jauh, dan kondisi refraktori lainnya, namun juga mengganti lensa multifokal, yang memungkinkan orang melihat benda dari berbagai jarak seperti dikutip Kartun Online, Minggu (11/3/2018).

Tak jelas berapa banyak nanodrops ini yang diperlukan untuk memperbaiki kornea sampai pada titik kacamata tidak lagi diperlukan, atau yang terpenting, berapa biaya pengobatannya.

Read More

Khasiat kulit lemon untuk kesehatan

TIPS KESEHATAN - Jeruk adalah buah tinggi vitamin C dan zat antioksidan. Sehingga seringkali dimanfaatkan bagi mereka yang ingin menghalau segala bentuk serangan penyakit. Umumnya konsumsi buah jeruk untuk peningkatan imunitas adalah dengan makan buahnya secara langsung atau minum air perasan jeruk lemon setiap pagi. Dan kulitnya pasti akan langsung kamu buang.

kulit jeruk lemon ternyata juga berguna untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko infeksi. "Kamu bisa menggunakan kulit lemon dengan cara memarut kulitnya dan kemudian ditaburkan di atas makanan yang kamu konsumsi seperti sereal, mie, ikan, atau es krim. Adanya taburan parutan kulit lemon selain untuk mempercantik hidangan juga berguna dalam memperkuat rasa yang ada. Namun kamu harus berhati-hati, jangan memarut hingga mengenai kulit arinya. Sebab bisa menimbulkan rasa pahit."

"Kulit lemon sendiri mengandung 5-10 kali vitamin C yang lebih banyak daripada air perasan jeruk lemon. Kandungan zat antioksidan di dalam kulit lemon mampu membersihkan racun berbahaya dan menghalau radikal bebas di tubuh sehingga imunitas akan meningkat. Tak hanya itu saja, kulit lemon juga mengandung senyawa yang bisa membunuh sel kanker 100.000 kali lebih kuat daripada kemoterapi. Jadi, jangan asal membuang kulit lemon ya."

Read More

Penderita diabetes disarankan makan paprika

TIPS KESEHATAN -Penderita diabetes seringkali harus memperhatikan makanan yang mereka konsumsi. Sebab konsumsi makanan secara sembarangan bisa meningkatkan kadar gula darah yang akhirnya malah memperburuk penyakit yang ada.

penderita diabetes disarankan untuk makan paprika. Alasannya?

Memperlambat proses cerna karbohidrat dan lipid

Anthocyanin yang hadir dalam paprika menghambat aktivitas 2 enzim pencernaan utama yaitu alfa-glukosidase dan lipase. Enzim alfa-glukosidase membantu mengubah karbohidrat menjadi glukosa, sedangkan lipase pankreas membantu dalam degradasi lemak. Jika pencernaan karbohidrat dan lipid melambat, konsentrasi gula darah dan lipid juga berkurang, sehingga menurunkan risiko hiperglikemia dan membantu mengendalikan kadar glukosa darah.

Tinggi zat antioksidan
Dengan peningkatan kadar glukosa darah dan hiperlipidemia, kamu jadi lebih rentan terhadap stres oksidatif. Capsicum mengandung kadar phytochemicals tinggi yang berperan sebagai antioksidan kuat. Senyawa ini mengikis radikal bebas berbahaya yang dilepaskan akibat stres oksidatif dan menurunkan risiko berbagai komplikasi kesehatan akibat diabetes.

Rendah kalori
Diabetes berkaitan erat dengan obesitas. Mengonsumsi paprika yang rendah kalori akan merangsang pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme tubuh. Sehingga akan mengendalikan diri dari obesitas dan menjaga kadar gula darah tetap terkendali dengan baik.

Read More

Tips Tubuh Sehat Walaupun Sering Kerja Lembur

TIPS KESEHATAN - Banyak orang terjebak pada rutinitas kerja hingga melupakan dirinya. Tenaga, waktu, pikiran semua dicurahkan untuk mendedikasikan diri pada pekerjaan dan kerap lembur, namun tidak sadar dampaknya akan sangat buruk bagi kesehatan kita nantinya.

Read More

6 Cemilan Sehat Saat Sarapan yang Buat Tubuh Kuat Seharian

TIPS KESEHATAN -  Sarapan yang sehat sangat penting untuk metabolisme yang tepat. Mungkin bukan yang terbaik untuk memulai hari Anda dengan makanan padat. Sebab tubuh dan organ dalam lainnya butuh waktu untuk memproses pencernaan setelah berjam-jam tidur.

Ahli diet menyarankan konsumsi enam camilan sehat ini bisa membuat Anda lebih kuat dan semangat sepanjang hari, seperti dikutip dari Kartun Online, Kami (8/3/2018):

1. Madu dengan air hangat

Madu, dengan perasan lemon dan air hangat sangat rendah kalori dan dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda dan melepaskan racun. Saat Anda minum madu dengan air hangat di waktu sarapan, hal ini akan meningkatkan metabolisme dan energi.

2. Almond

Semua tahu, kacang almond kaya akan beberapa nutrisi seperti vitamin, serat, mangan, asam lemak omega-3 dan juga protein. Terlepas dari kandungan nutrisinya, almond juga membantu dalam menjaga kondisi kesehatan seseorang dalam jangka waktu yang lama.

Tapi tahukah Anda, nilai gizi almond dapat meningkat bila direndam dalam air. Kulit almond yang kecokelatan mengandung unsur yang disebut tannin yang dapat membantu penyerapan nutrisi. Anda harus makan 5-10 kacang almond setiap hari saat sarapan untuk meningkatkan energi.

3. Pepaya

Papaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Mengonsumsi papaya pada perut kosong di pagi hari akan membersihkan perut dan melancarkan sistem pencernaan. Hindari makan apapun setidaknya selama satu jam setelah mengonsumsi pepaya.

4. Biji Chia

Biji Chia Bmengandung semua sembilan asam amino yang membuatnya menjadi protein lengkap. Selain itu, biji chia juga dipenuhi dengan asam lemak, vitamin B, zat besi dan magnesium. Rendam satu sendok teh biji mungil ini ke dalam air semalam dan makan dalam perut kosong di pagi hari.

5. Semangka

Waktu terbaik untuk makan buah yang menakjubkan ini adalah pagi hari saat perut kosong. Buahnya penuh elektrolit dan rendah kalori. Semangka bukan hanya menghidrasi tubuh tapi juga bergizi.

6. Kurma

Kurma kaya akan serat larut dan potassium yang membantu memperbaiki pencernaan dan menghilangkan sembelit. Untuk mendapatkan manfaatnya Anda harus makan 2-3 kurma setiap hari di pagi hari.

Perubahan kecil dalam diet Anda bisa sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Dan sarapan beberapa makanan di atas akan membuat Anda merasa berenergi dan aktif sepanjang hari.

Read More

Yoga Hanya 12 Menit, Anda Akan Terhindar dari Penyakit Ini

TIPS KESEHATAN - Buat Anda yang perlu motivasi melakukan yoga, ada 1 lagi manfaat rutin melakukan aktivitas ini. Seseorang yang rutin latihan yoga sekitar 12 menit per hari bisa mencegah tulang keropos atau osteoporosis.

Dari studi yang melibatkan 741 orang yang sudah yoga selama 2 tahun memperlihatkan olahraga ini terbukti bisa meningkatkan kepadatan tulang belakang. Kepadatan tulang pinggul meningkat juga, tapi tak signifikan seperti melansir laman Kartun Online, Kamis (8/3/2018).

Jadi, buat Anda yang ingin menjaga kepadatan tulang hingga tua, tak ada salahnya memasukan yoga dalam olahraga harian.

"Pose yang mengaktifkan otot-otot atau gerakan yang membuat salah satu bagian tubuh menyentuh tanah itu bisa meningkatkan kesehatan tulang," ujar Program Manager Cleveland Clinic Yoga, Judi Bar, yang tidak terlibat dalam studi ini.

Menurut Bar, demi bisa mendapatkan manfaat yoga untuk tulang adalah kualitas ketika melakukan pose. Jadi, tak asal-asalan melakukan suatu pose yoga.

Tapi, melakukan gerakan-gerakan yoga tidak bisa dalam waktu cepat, apalagi ada beberapa gerakan sulit.

Ketika pertama kali melakukan sebuah pose, mantapkan diri agar seimbang. Bisa dibantu dengan bersandar di dinding atau kursi. Kata Bar, yang terpenting saat latihan yoga adalah bahwa Anda belajar dan tidak berkompetisi dengan siapa pun.

Lalu, pada orang dengan kondisi kronis serta nyeri sendi, lebih baik pakai instruktur yang sudah berpengalaman memodifikasi pose untuk kasus-kasus itu.

"Tidak semua pose dalam penelitian ini tepat untuk orang dengan kondisi kronis atau nyeri sendi. Sehingga perlu instruktur untuk membantu memodifikasi gerakan," pesan Bar.

Read More

Coba obat alami ini saat alami puting lecet karena menyusui

TIPS KESEHATAN - Menyusui buah hati tak bisa dipisahkan dari payudara bengkak, puting perih, hingga pecah-pecah. Dan meski ikhlas menyusui buah hatinya, para ibu tentunya merasa tak tahan dengan penderitaan yang ditimbulkannya.

Ada obat alami yang bisa kamu coba untuk mengobati puting yang bengkak dan lecet karena menyusui yaitu dengan mengoleskan air minyak herbal dari daun mint. Menurut penelitian  dijelaskan bahwa mengoleskan minyak herbal atau gel peppermint ini mampu mengobati luka akibat puting lecet secara alami. 

Selain itu, rajin mengoleskannya juga mampu memperkecil lecetnya puting atau nyeri puting ketika menyusui.

Read More

Bahaya minum teh ketika perut sedang kosong

TIPS KESEHATAN - Teh membawa banyak manfaat sehat karena tingginya zat antioksidan di dalam secangkir teh. Namun jika kamu minum teh ketika perut kosong, maka inilah yang akan kamu alami.

Mengganggu aktivitas metabolik
Minum teh saat perut kosong di pagi hari bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh karena menyebabkan ketidakseimbangan zat asam dan basa di perut.

Merusak gigi
Minum teh ketika perut kosong juga bisa menyebabkan kerusakan gigi. Sebabnya terjadi peningkatan kadar asam di mulut yang pada akhirnya membuat terjadi erosi di enamel gigi.

Membuat dehidrasi tubuh
Teh bersifat diuretik. Meminumnya di pagi hari bisa meningkatkan risiko dehidrasi tubuh dan penyebab kram otot.

Menyebabkan kembung
Banyak orang yang merasa kembung saat minum teh susu di pagi hari. Hal ini terjadi karena kandungan laktosa tinggi dalam susu bisa mempengaruhi kesehatan usus dan lambung yang pada gilirannya menyebabkan sembelit dan perut bergas.

Mual
Minum teh setelah kamu bangun tidur akan mempengaruhi aktivitas empedu di perut yang menyebabkan kamu mual.

Untuk meminimalisir efek buruk di atas, minumlah air putih terlebih dahulu sebelum minum teh.

Read More