BNN - POLRI MUSNAHKAN 2.6 TON SABU

LIPUTAN BERITA -Sabu seberat 2.647 ton dimusnahkan BNN dan Polri di lapangan Silang , Monas,Jakarta Pusat, barang barang tersebut merupakan sitaan dari 2 kasus yang diungkap Polri, BNN, TNI dan Ditjen Bea Cukai.

Pemusnahan barang bukti seberat 2 ton lebih itu berasal dari sitaan BNN seberat 1 ton, sitaan Polri 1.6 ton, ujar Kabag Humas BNN Kombes Sulis dalam keterangannya, Jumaat (4/5), kasus pertama berasal dr hasil pengungkapan BNN, TNI AL, dan Ditjen Bea Cukai.

BArang bukti lain merupakan kasus yang diungkap Bareskrim Polri bekerja sama dengan Ditjen Bea Cukai, dengan pemusnahan ini setidaknya aparat gabungan telah menyelamatkan lebih dari 13 juta anak bangsa dari penyalahgunaan narkoba.

Read More

Pasien Asma Harus Rajin Renang, Gunanya?

TIPS KESEHATAN -  Asma merupakan penyakit jangka panjang terjadi pada saluran pernapasan. Karena saat asma akan terjadi penyempitan dan peradangan pada saluran, pasien harus mendapatkan penanganan yang tepat. Jika tidak, dapat menurunkan kualitas hidup pasien.

Menurut data dari Riset Kesehatan Dasar (RISKESDAS) pada 2013, pasien asma di Indonesia mencapai 4,5 persen dari keseluruhan penduduk. Tak aneh, banyak orang yang mencari cara alami untuk membantu mengurangi tingkat keparahan penyakit saluran pernapasan itu. Di antara sekian jenis terapi, berenang menjadi salah satu yang diyakini paling efektif.

Selama penderita asma terhindar dari faktor pemicu, serangan tidak akan terjadi. Beberapa faktor pemicu yang dapat memperparah gejala asma, di antaranya:

1. Infeksi saluran napas atas
2. Alergi makanan
3. Perubahan suhu udara
4. Paparan debu
5. Paparan bulu binatang
6. Stres
7. Paparan asap rokok
8. Obat-obatan golongan anti-inflamasi nonstreoid seperti aspirin dan ibuprofen.

Selain menghindari faktor pemicu, serangan asma bisa dikendalikan dengan rutin berolahraga, salah satunya berenang. Olahraga air tersebut dapat membantu penderita asma mengontrol tingkat keparahan gejala. Ini karena kelembapan udara yang tinggi di sekitar area kolam renang membuat saluran napas penderita asma menjadi tidak kering, sehingga risiko terjadinya serangan menjadi lebih kecil.

Tak hanya itu, posisi tubuh saat berenang juga dapat membuat saluran pernapasan lebih relaks. Karena, tubuh tidak perlu menopang tekanan terlalu banyak dibandingkan dengan aktivitas saat berdiri.

Menurut penelitian, berikut beberapa manfaat berenang untuk penderita asma:

1. Berenang dapat membantu mengembalikan fungsi organ jantung dan paru ke tahap normal.
2. Berenang dapat membantu mengurangi tingkat keparahan gejala asma.
3. Berenang dapat mengurangi frekuensi serangan asma.
4. Berenang dapat membantu tubuh penderita asma untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih berat.

Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, penderita asma dianjurkan untuk menghindari kolam renang yang memiliki kandungan klorin tinggi. Sebab, klorin atau kaporit yang digunakan untuk menjernihkan air dapat menyebabkan penyempitan paru-paru, yang ujung-ujungnya turut memicu terjadinya serangan asma.

Selain itu, pastikan pula Anda memilih kolam renang yang terletak di luar ruangan atau memiliki sirkulasi udara yang baik. Anda pun dianjurkan untuk berenang bersama pendamping, agar keselamatan diri bisa lebih terjamin.

Mengetahui fakta medis di atas, tak ada salahnya jika penderita asma ingin menjadikan berenang sebagai olahraga yang dilakukan secara rutin dan teratur. Tetap ingat untuk mengetahui batasan-batasan diri, dan jangan ragu untuk terlebih dahulu berkonsulasi dengan dokter guna memastikan kondisi kesehatan yang dimiliki. Salam sehat!

Read More

Kerap Mengucek Mata Bisa Buat Anda Cepat Tua dan Buta

TIPS KESEHATAN - Walaupun terkadang terasa lebih baik, mengucek mata ternyata mampu membuat penglihatan Anda rusak dan wajah terlihat lebih tua.

Menurut Kepala Bidang Opthalmology Komprehensif di Duke Eye Center, Amerika Serikat, Anupama B Horne, M D, mengucek mata yang biasa dilakukan ketika  indera penglihatan terasa gatal, jengkel, maupun stres, bisa merangsang produksi air yang bisa membantu melembapkan mata kering dan lelah.

"Juga menghilangkan partikel yang mengganggu," ujar Horne dikutip dari Kartun Online pada Selasa (10/4/2018).

Alasan lain yang membuat tubuh terasa lebih segar setelah mengucek mata, karena terjadi tekanan pada bola yang menyebabkan denyut jantung berirama normal, yang kemudian mengurangi perasaan stres.

Walaupun terasa enak, gosokan yang terlalu keras dan sering, dapat merusak mata dan struktur di sekitarnya. Selain itu, bilaa ada debu, bulu, atau partikel asing di permukaannya, dapat menyebabkan goresan pada kornea. Hal itu akan terasa sangat sakit.

Bahkan, benda tersebut dapat menyebabkan kemerahan dan membuat mata lebih peka terhadap cahaya. Mengucek mata pun bisa menyebabkan kulit di sekitar mata berwarna lebih gelap. Lingkaran berwarna hitam atau mata panda, dapat membuat Anda terlihat lebih layu dan tua.

Read More

4 Manfaat Rajin Minum Air Tajin

TIPS KESEHATAN - Minum air rebusan beras atau tajin merupakan hal yang lazim dilakukan oleh sebagian masyarakat Indonesia. Siapa sangka, rupanya beberapa studi memperlihatkan manfaat dari minum air tajin.

Mengutip laman Kartun Online, seseorang yang minum tajin tiap hari membuat tubuh jadi lebih sehat, bugar, dan jauh dari masalah kesehatan. Berikut ini 4 manfaat minum air tajin :

1. Menurunkan risiko Alzheimer

Nutrisi yang baik pada tajin dipercaya bisa mencegah Alzheimer. Nutrisi yang terkandung di dalam air tajin sangat baik buat kesehatan otak dan saraf yang ada di sekitarnya. Menariknya lagi, tajin juga bisa bikin kamu menjadi pribadi yang lebih cerdas, pikiran yang tenang dan enggak mudah lupa.

2. Mencegah risiko kanker

Ketika kamu ingin terhindar dari risiko kanker, minum tajin setiap hari dikatakan mampu mencegah risiko kanker. Tidak seperti nasi yang kaya akan karbohidrat, air tajin merupakan sari-sari beras yang mengandung nutrisi terbaik buat tubuh dan mencegah tubuh dari segala risiko sakit berbahaya khususnya kanker. Akan lebih sehat lagi, jika air tajin ini diambil dibuat dari beras merah.

3. Berat badan stabil

Beberapa studi menyebutkan jika minum air tajin secara teratur setiap hari bisa membuat berat badan menjadi lebih stabil. Nutrisi yang terkandung di dalam air tajin diyakini bisa membuat berat badan stabil dan tidak menyebabkan kegemukan.

4. Kesehatan jantung terjaga

Tajin mengandung vitamin E dan magnesium yang tinggi. Karena kandungan inilah, tajin dipercaya sangat baik buat menjaga kesehatan jantung. Tak hanya menyehatkan jantung, minum air tajin secara teratur setiap hari juga akan bantu kamu terhindar dari penyakit stroke.

Read More

Makan Pasta Malah Bisa Bikin Kurus?

TIPS KESEHATAN - Membatasi karbohidrat masih menjadi salah satu cara yang umum dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun, berbeda dengan karbohidrat lainnya, penelitian terbaru menunjukkan, mengonsumsi pasta dapat menurunkan berat badan.

Dikutip dari Kartun Online, Minggu (8/4/2018), sebuah studi yang diterbitkan pada BMJ Open menunjukkan jenis karbohidrat olahan ini tidak menaikkan berat badan, seperti yang diperkirakan sebelumnya. Peneliti dari RS St. Michael Toronto mempelajari kaitan antara makan pasta dan berat badan yang bertambah.

Pasta merupakan salah satu karbohidrat yang mempunyai indeks glikemik, yakni angka potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat, yang rendah. Hal ini berbeda dengan karbohidrat olahan lainnya.

Makanan dengan indeks glikemik yang rendah meningkatkan glukosa darah dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan yang mempunyai indeks glikemik tinggi, seperti roti tawar.

Selanjutnya, para peneliti melakukan 30 percobaan dengan memberikan pasta pada 2.500 orang. Hasil penelitian menunjukkan berat badan bisa turun sebanyak setengah kilogram dalam kurun waktu 12 minggu usai mengonsumsi pasta atau karbohidrat olahan.

Penelitian ini tak cuma memperlihatkan konsumsi pasta yang justru menurunkan berat badan, namun juga konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah lainnya yang bisa digunakan sebagai program diet.

Makanan dengan indeks glikemik rendah lainnya yang bisa Anda konsumsi yakni gandum dan kacang polong. Agar berat badan tak melonjak, sebaiknya hindari konsumsi gandum, sereal, serta kentang dengan kulit.

Read More

Hilangkan Uban dengan Ramuan Susu Hangat

TIPS KESEHATAN -  Uban menjadi salah satu permasalahan rambut yang dialami individu, utamanya wanita. Perubahan warna rambut kerap dikaitkan dengan bertambahnya usia itu terkadang membuat rasa percaya diri turun drastis. Padahal, ada banyak faktor penyebab munculnya uban, tak hanya melulu soal usia yang mendekati senja.

Rambut beruban diakibatkan oleh nutrisi yang tidak terserap sampai ke atas kepala, sehingga menyebabkan uban muncul. Faktor munculnya uban bisa disebabkan oleh stres, pola makan yang tidak sehat, polusi dan tingginya chlorine dan sebagainya.

Walaupun uban merupakan proses penuaan alami dan dapat diatasi dengan mewarnai rambut, tidak ada salahnya jika kamu mengatasinya dengan cara alami.

Selain dengan menjaga pola makan, kamu dapat mengatasi uban dengan cara alami, yaitu memanfaatkan susu cair. Well, selain bermanfaat untuk memenuhi nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan, susu cair dapat mengatasi masalah uban ini. Yuk, simak caranya di bawah ini.

Ambil ½ cangkir susu cair yang sudah dihangatkan. Campur susu cair dengan merica hitam dan 1 sendok air lemon. Oleskan cairan tersebut pada kulit kepala hingga merata. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas hingga bersih.

Untuk mendapatkan hasil yang baik lakukan setiap 2 hari sekali. Makin sering kamu melakukannya maka hasilnya makin terlihat. Nah, bagaimana ladies? Mudahkan cara membuatnya. Semoga berhasil dan selamat mencoba.

Read More

Video Tutorial Senam Kesegaran Jasmani

TIPS KESEHATAN - Senam Kesegaran Jasmani

Read More

Waspada, Sering Merokok Berisiko Tuli

TIPS KESEHATAN - Merokok bukan hanya memunculkan risiko gangguan janin, kanker, dan impotensi. Dalam sebuah penelitian baru, merokok terbukti dapat meningkatkan risiko kehilangan pendengaran.

Dalam studi tersebut, peneliti menganalisis data kesehatan selama 8 tahun terhadap lebih dari 50.000 orang di Jepang, dilansir dari laman Kartun Online, Minggu (18/3/2018).

Setelah memperhitungkan paparan rokok dan faktor risiko kehilangan pendengaran, para peneliti menemukan kalau perokok 1,2 sampai 1,6 kali lebih mungkin menderita tuli ketimbang orang-orang yang tak pernah merokok.

"Dengan ukuran sampel yang besar, masa tindak lanjut yang panjang dan penilaian obyektif, penelitian kami memberikan bukti kuat bahwa merokok bisa jadi faktor risiko gangguan pendengaran," jelas pemimpin penelitian Dr. Huanhuan Hu, dari Pusat Nasional untuk Kesehatan dan Kedokteran Global, di Jepang.

Penelitian yang diterbitkan di jurnal Nicotine & Tobacco Research ini pun melaporkan, merokok merupakan faktor penyebab kehilangan pendengaran, dan menekankan perlunya kebijakan terkait pengendalian tembakau guna mencegah gangguan pendengaran, Hu menambahkan dalam sebuah rilisan pers.

Read More

Alasan yang bikin kamu bersendawa terus-menerus

TIPS KESEHATAN - Beberapa daerah di Indonesia menganggap bahwa sendawa adalah hal yang tidak sopan. Sehingga kamu harus menutup mulut dan meminimalkan suara saat sendawa terjadi. Jika sendawa yang terjadi hanya sekali, tentu tidak masalah. Namun bagaimana jadinya jika kamu sendawa terus-menerus? Tentu saja hal ini adalah kejadian langka. Dan apa yang jadi penyebabnya?

Maag
Sendawa yang berlebihan bisa jadi tanda maag. Apalagi jika disertai dengan sensasi terbakar di dada. Konsumsi makanan berlebihan, obesitas, dan seringnya konsumsi makanan pedas jadi penyebab awalnya.

Gejala kanker
Sendawa berlebihan juga bisa menjadi gejala awal kanker kerongkongan. Paparan asam kronis di kerongkongan ini bisa jadi sebabnya.

IBS
IBS atau Irritable Bowel Syndrome yang mempengaruhi usus besar akan menyebabkan kerusakan di usus. Dan sering sendawa jadi salah satu akibatnya.

Hiatal hernia
Hiatal hernia adalah gangguan yang muncul di perut bagian atas dan melalui diafragma. Kondisi ini juga akan membuatmu terus bersendawa.

Intoleransi terhadap makanan tertentu
Saat tubuhmu tidak bisa menoleransi suatu makanan dan tidak tercerna dengan baik, maka sendawa ini akan selalu muncul.

Read More

Basmi cacingan dengan konsumsi 4 makanan ini secara rutin

TIPS KESEHATAN - Jika penyakit cacingan menyerang, janganlah panik sebab ada beberapa makanan yang membantu usus berkontraksi dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh cacing. Ini dia contohnya.

Bit dan delima
Sifat anti bakteri di dalam bit dan delima tidak hanya membantu menurunkan risiko infeksi bakteri, namun juga berguna untuk membersihkan racun dari dalam tubuh karena tingginya zat antioksidan di dalamnya.

Bawang putih, bawang bombay, dan kelapa
Kombinasi makanan ini diketahui bisa meningkatkan aktivitas antiprotozoal sehingga membantu mengurangi komplikasi pencernaan yang disebabkan oleh cacingan.

Pepaya dan nanas
Dikenal dengan tingginya enzim pencernaan, makan pepaya bisa menyebabkan lancarnya pergerakan usus dan mengurangi efek samping yang ditimbulkan karena cacingan.

Pisang
Pisang adalah obat pencahar alami yang sangat efektif untuk mengatasi masalah perut. Makan pisang juga berguna untuk melawan infeksi karena cacingan.

Read More

Inilah 10 Pola Hidup Sehat yang Wajib Dirubah Mulai Sekarang

TIPS KESEHATAN - Satu fakta kehidupan, kita semua akan bertambah tua dan lemah. Hal ini seharusnya mendorong Anda untuk bisa mengubah kebiasaan yang buruk untuk memastikan masa depan yang sehat.

Read More

Kenapa tak boleh langsung tidur setelah makan?

TIPS KESEHATAN -Nyatanya, tindakan langsung tidur setelah makan tak diperbolehkan di dunia medis, lho. Setidaknya kamu harus memberi jeda 1-2 jam untuk kemudian tidur setelah makan.

Alasannya?

"Tidur segera setelah makan akan menyebabkan naiknya asam lambung dan mengganggu proses pencernaan. Selain membuat perut jadi kembung, tindakan ini bisa menyebabkan obesitas," terang penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com ini.

Lalu apa yang dilakukan untuk mengusir rasa kantuk ini? Well, kamu bisa berjalan-jalan santai untuk menurunkan makanan serta membakar timbunan kalori yang mungkin terjadi segera setelah kamu makan.

Read More

Tips Diet Terkini

TIPS KESEHATAN - Tips Diet Terkini

Read More

Stroke Seperti Bom Waktu, Itulah Kenapa Peru Check-Up Dengan Rutin

TIPS KESEHATAN - Medical check-up secara berkala dapat menjauhkan kita dari stroke. Konsultan Senior dari National Health Centre, Singapura, Tan Ru San, merekomendasikannya setiap satu tahun sekali. Terutama untuk mengecek kesehatan jantung.

Tindakan ini untuk memastikan kalau jantung masih berdetak dengan irama dan ritme beraturan. Itu berarti kita tak menderita atrial fibrillation (AF). Sebuah kondisi ketika jantung berdetak tak beraturan yang dapat meningkatkan risiko stroke akibat penggumpalan darah.

"Bisa lima kali lipat (risiko untuk kena stroke)," tutur Tan Ru San dalam acara Spotlight On Stroke di Carlton Hotel, Singapura, pada Selasa malam, 14 Maret 2018.

Sementara untuk pasien AF, Tan Ru San mengimbau agar jangan menunggu sampai satu tahun dulu. Bisa kapan saja. Begitu tubuh mulai terasa tidak nyaman, segera cek ke dokter.

Adapun gambaran dari sesuatu yang tak nyaman itu, yakni badan mendadak mudah sekali lelah, deg-degan, atau napas menjadi pendek.

"Tubuh sudah kasih sinyal-sinyal tapi kita cenderung abai," ujar Tan Ru San.

Abai dan cuek ini justru berbahaya. Stroke bisa muncul sekalipun kita sudah mati-matian menolak kemunculan penyakit itu.

Kita boleh mengklaim bahwa jantung sehat-sehat saja. Namun, yang terasa belum tentu sesuai "kenyataan" usai melakukan check-up.

Read More

Menkes Tegaskan Indonesia Siap Singkirkan TBC di 2030

TIPS KESEHATAN - Pemerintah Indonesia telah menetapkan pencegahan dan pengendalian TBC sebagai prioritas. Hal ini ditegaskan oleh Menteri Kesehatan RI Nila F Moeloek pada pertemuan End TB Summit dan SEARO High Level Leadership Meeting (HLLM) di New Delhi India, 13-14 Maret 2018.

“Presiden memiliki komitmen politik yang kuat untuk eliminasi TBC pada tahun 2030 dan komitmen ini telah mendorong pendekatan multisektor," ujar Nila. Hal tersebut merupakan fondasi yang sangat penting dalam menyukseskan target eliminasi TBC di Indonesia pada tahun 2030.

Komitmen pemerintah telah diwujudkan dalam aksi nyata. Pemerintah telah menyediakan pendanaan penuh untuk eliminasi TBC. Penguatan jejaring layanan pemerintah dan swasta berbasis kabupaten juga dikuatkan. Layanan ini juga diwajibkan melaporkan kasus TB.

Dilaksanakan juga pendekatan keluarga dan masyarakat, pembentukan strategi kemitraan masyarakat dan swasta di daerah, pencarian aktif pasien TBC, serta pengembangan inovasi penelitian dan pengembangan kebijakan TBC. Melansir situs Kartun Online, Rabu (14/3/2018).

Read More

Tips Sehat Atasi Ngatuk & Cemilan Sehat Buat Anak Kuliahan

TIPS KESEHATAN -  Tips Cara sehat Atasi Ngatuk & Cemilan Sehat Untuk Anak Kuliahan

Read More

Cuti Dampingi Istri Melahirkan Bisa Buat Suami Lebih Bahagia

TIPS KESEHATAN - Peraturan Badan Kepegawaian Negara (BKN) Nomor 24 Tahun 2017 memperbolehkan PNS pria ambil cuti mendampingi istri melahirkan maksimal sebulan. Hal ini sebagai bentuk dukungan pemerintah dalam hal kesetaraan gender.

Saat mengambil cuti, para PNS pria dapat ikut membantu pasangan mengurus keluarga sekaligus mengasuh anak. Aturan tersebut dikeluarkan Badan Kepegawaian Negara (BKN).

Ketua Umum Lembaga Perlindungan Anak Indonesia (LPAI) Seto Mulyadi mengatakan, adanya cuti bagi para suami untuk mendampingi istri melahirkan dapat meningkatkan produktivitas kerja.

"Dari beberapa penelitian soal cuti dampingi istri melahirkan, suami lebih bahagia di rumah sekaligus merasa keren berstatus ayah. Kondisi itu membuat para suami punya mood (suasana hati) yang baik selama di tempat kerja," ujar Kak Seto, panggilan akrabnya melalui pesan WhatsApp yang diterima MajalahKesehatan88.blogspot.com, ditulis Rabu (14/3/2018).

Kak Seto menambahkan, cuti pria yang mendampingi istri melahirkan memiliki manfaat besar. Salah satunya angka perceraian bisa menurun.

"Ada penelitian di Swedia yang menyimpulkan, seiring keluarnya aturan tentang parental leave (cuti melahirkan) untuk suami di sana, angka perceraian menurun tajam," ujarnya.

Ia berharap, dikeluarkannya aturan cuti PNS pria bisa memberikan peluang bagi para suami untuk ikut serta membesarkan anak di rumah.

Read More

Manfaat Istirahat Sebentar di Sela-Sela Kesibukan Kerja

TIPS KESEHATAN - Anda mungkin berpikir, istirahat (break) sejenak cuma untuk sekadar minum saja. Padahal, jeda sejenak di sela-sela bekerja punya manfaat yang ajaib.

Kalau otak lagi sedang suntuk (sulit berpikir), jeda atau istirahat sejenak bisa meningkatkan motivasi bekerja. Ide-ide yang dihasilkan pun akan lebih segar.

"Jeda sejenak itu otaknya 'dimatikan sebentar.' Kemudian diaktivasi (diaktifkan) lagi. Ini membuat kita lebih termotivasi bekerja," ujar psikolog Tara Adhisti de Thouars dalam acara "Pentingnya Melepas Penat Sejenak di Sela Kesibukan Sehari-hari" pada Selasa (13/3/2018).

Ketika bekerja demi mencapai target, otak bagian depan akan berfungsi terus-menerus. Otak pun membutuhkan waktu untuk berpikir menyelesaikan pekerjaan.

Jeda atau istirahat sejenak akan memaksimalkan kinerja otak untuk berpikir. Pekerjaan bisa selesai dengan baik. Tara melanjutkan, jeda sejenak bisa menurunkan emosi negatif dan menaikkan emosi positif.

"Beban pekerjaan yang banyak tugas biasanya memunculkan emosi negatif. Kita jadi gampang emosi, marah, dan kesal. Logika juga enggak jalan," tuturnya.

Saat jeda atau istirahat sejenak, darah akan mengalir lancar ke otak. Emosi negatif akan mereda. Otak pun dapat kembali berpikir jernih.

Read More

BAHAYA MINUM AIR PUTIH TERLALU BANYAK

TIPS KESEHATAN -Minum air putih sangat penting  untuk menjaga fungsi organ tubuh kita dan mencegah ketidakseimbangan elektrolit. Namun minum terlalu banyak air justru bisa membahayakan kesehatan kita, dan sering disebut dengan keracunan air atau intoxication.

Keracunan air  membuat tubuh kita kekurangan konsentrasi natriun darah, sehingga menyebabkan air masuk ke sel dan membuat sebuah efek yang berbahaya terutama untuk otak kita. ketika terlalu banyak air dalam sel otak, sel otak tersebut akan membengkak dan menekan permukaan bagian dalam tengkorak

Gejala lain adalah tekanan darah tinggi, penglihatan kacau, kelemahan pada otot dan sulit bernafas, keracunan air yang parah dapat menyebabkan kematian, niasanya terjadi pada tentara atau atlit yang salah mengartikan dehidrasi dan intoxication.

Read More

MAKAN PISANG SUPAYA LANGSING

TIPS KESEHATAN -Pisang merupakan buah dengan bereagam vitamin esensial,mineral dan berbagai manfaat baik lainnya salah satunya membantu pencernaan dan mempercepat proses pembakaran lemak, pisang bisa menurunkan berat badan jika dikonsumsi di waktu yang tepat.

Potasium dalam pisang bisa membantu untuk menurunkan berat badan, kandungan serat dalam pisang bisa untuk mengontrol nafsu makan sedangkan vitamin B6 dan zat besi untuk mengatasi masalah sembelit.

Konsumsi pisang di pagi hari saat sarapan akan menurunkan berat badan yang signifikan karena buah  ini memberikan efek perasaan kenyang dan mengurangi nafsu makan, tingginya kandungan serat bisa diubah menjadi energi yang diperlukan tubuh.

Read More