Bermalas-malasan Ternyata Tak Selamanya Buruk

TIPS KESEHATAN - Hampir semua orang menganggap malas adalah hal yang buruk karena dapat menghambat produktivitas sehar-hari. Tapi, setiap orang ternyata butuh waktu untuk bermalas-malasan.

Ada alasan tubuh perlu hilang fokus dari rutinitas sehari-hari. Ketika malas, pikiran kita akan mengembara ke tempat-tempat menarik dan menghubungkan kembali ide-ide kreatif yang sebelumnya pernah ada atau bahkan memunculkan ide-ide kreatif.

Dikutip dari laman Kartun Online, Kamis (30/8/2018), saat kita malas sebenarnya kita tak benar-benar malas, tetapi perlu melakukan tiga hal seperti berikut ini

1. Istirahat

Saat perhatian tidak fokus sebenarnya tubuh sedang beristirahat. Biarkan pikiran mengembara ke mana pun karena ini akan membuat energi restoratif yang membantu untuk lebih fokus nantinya.

Untuk mendapat manfaat energi ini, Anda perlu melakukan sesuatu yang menyenangkan dan mudah, seperti hobi kreatif, berlari, atau berjalan kaki.

Jangan menggunakan ponsel selama melakukan kegiatan ini. Penggunaan ponsel justru akan membuat Anda hilang fokus dengan bermain sosial media, membaca berita atau berselancar di internet yang justru akan membuat tubuh semakin lelah.

2. Rencana

Penelitian menunjukan bahwa seseorang berpikir tentang masa depannya 14 kali lebih sering ketika perhatian tidak fokus, dibandingkan ketika fokus. Dan memikirkan tujuan jangka panjangnya tujuh kali lebih sering ketika tidak fokus.

Kemalasan menjadi strategi yang memungkinkan kita untuk memantapkan niat dan mengingat tujuan awal.

3. Menggali ide

Saat malas, pikiran akan mengembara menghubungkan ketiga tujuan mental, masa lalu, masa kini, dan masa depan. Ini memungkinkan kita untuk mengalami ingatan yang jauh lebih kreatif daripada saat dalam keadaan fokus. Misalnya, mungkin kita ingat sebuah ide yang di baca beberapa minggu lalu dan menghubungkannya dengan situasi kerja saat ini.

Read More

Jerawat Akibat Perubahan Hormon Harus Diobati

TIPS KESEHATAN - Ada kalanya beberapa orang beranggapan jerawat karena perubahan hormon tidak perlu diobati. Toh, nanti jerawat hilang dengan sendirinya.

Dokter spesialis kulit dan kelamin Bamed Skincare, Jonathan R Subekti, mengungkapkan, anggapan jerawat karena pengaruh perubahan hormon dibiarkan saja itu keliru.

"Walaupun enggak diobati, nanti jerawat makin meradang dan infeksi. Kalau seseorang sudah dewasa susah diobati," ujar Jonathan saat ditemui di Tjikinii Lima Restaurant, Jakarta, ditulis Jumat (31/8/2018).

Jerawat yang dipengaruhi perubahan hormon memang bisa muncul dan hilang dengan sendirinya. Tapi, bukan berarti tidak diobati. Jika remaja 15 tahun punya masalah jerawat, maka harus segera ditangani.

"Langsung saja ke dokter. Nanti dokter akan memberikan obat sesuai kategori usianya. Misal, usia 12 tahun, ya dikasih obat yang sesuai dengan usianya, bukan obat jerawat untuk orang dewasa," sambung Jonathan.

Penanganan jerawat karena perubahan hormon tidak cukup hanya dengan rajin mencuci wajah. Jerawat yang muncul dipicu terjadinya sumbatan, peradangan, dan infeksi pada kulit.

"Ketika sudah punya komedo, itu tandanya kita sudah punya sumbatan. Nanti pasti akan timbul jerawat. Mencuci wajah itu untuk mengurangi sumbatan di kulit," tambah Jonathan.

Mencuci wajah tidak bisa menghilangkan jerawat. Apalagi perubahan hormon yang fluktuatif akan membuat kulit makin tersumbat dan peradangan lebih tinggi. Kulit pun membutuhkan perawatan yang tepat untuk menangani jerawat.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Miss V

TIPS KESEHATAN - Tips Menjaga Kesehatan Miss V Anda

Read More

Kelelahan di Kantor Dapat Dihindari dengan 3 Cara Ini

TIPS KESEHATAN - Pekerjaan yang menumpuk dan deadline yang harus cepat-cepat diselesaikan kerapkali menyebabkan pekerja jadi gampang kelelahan.

Rasanya pekerjaan yang ada di depan mata seolah-olah menjelma menjadi beban yang berat. Tak cuma itu, kelelahan ini bisa membuat kamu kewalahan mengerjakan pekerjaan.

Tak ingin kelelahan di tempat kerja, tapi bagaimana caranya?

Dikutip dari Kartun Online, Sabtu 2 Juni 2018, ada tiga cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kamu dari kelelahan bekerja. Yang pertama, mengatakan “ tidak”. Jangan sungkan untuk berkata “ tidak” kepada orang lain. Tujuannya agar orang lain bisa mengetahui kamu punya keterbatasan “ kuota”, waktu, dan tenaga.

Kedua, bermain-main. Sains menyarankan orang kelelahan bekerja untuk bermain-main. Pakar pendidikan dan perilaku, F. P. Hughes, mengatakan ada tiga konsep yang berlaku ketika bermain, yaitu karakteristik, inteliektual, dan kreativitas. Saat ketiganya bersatu, “ main-main” ini bisa menjadi ramuan ajaib untuk melawan stres.

Ketiga, rileks. Sebuah artikel dari Harvard Medical School menemukan bahwa meditasi bisa mengurangi stres, kecemasan, dan sifat lekas marah. Plus, aktivitas ini bisa meningkatkan intensitas tidur.

Read More

Minuman Favorit Orang Inggris, Kunci Rahasia Panjang Umur

TIPS KESEHATAN - Anda bisa panjang umur dan hidup lebih lama dengan makan makanan yang sehat dan seimbang, menurut National Health Service Inggris. Hal itu akan memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang tepat agar tubuh bekerja dengan baik.

Selain itu, ahli diet, Sarah Brewer dan Juliette Kellow menyarankan, minum lebih banyak teh, khususnya teh hijau. Saran itu tercantum dalam buku mereka berjudul, Eat Better, Live Longer.

Konsumsi teh dapat melindungi tubuh dari kanker dan demensia (penurunan fungsi otak), dikutip dari Kartun Online, Senin (4/6/2018).

“Teh, terutama teh hijau, terbukti membuat orang berumur panjang. Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan, wanita yang meminum teh hijau paling banyak, 17 persen lebih kecil kemungkinannya meninggal," ujar Sarah.

Penelitian Inggris menemukan, beberapa penelitian menyebut, teh hijau dapat mengurangi risiko kanker.

“Teh hijau itu juga diminum di seluruh Asia. Risiko kanker jauh lebih rendah di Asia daripada di bagian lain dunia. Beberapa orang percaya, risiko kanker lebih rendah karena tingginya asupan teh hijau," tutur Cancer Research UK dalam situsnya.

Beberapa penelitian laboratorium menunjukkan, ekstrak dari teh hijau dapat menghentikan sel-sel kanker tumbuh.

"Tapi kami masih membutuhkan lebih banyak bukti, apakah hal itu benar-benar memberikan efek pada manusia. Ini juga membantu kami mengetahui, apakah teh hijau punya peran dalam mencegah kanker," lanjut keterangan dalam situs itu.

Orang Inggris biasa minum teh hijau sambil ditemani kudapan scone (roti terbuat dari gandum) dan crumpets (panekuk ala Inggris).

Read More

Melewatkan Sarapan Justru Bikin Garis Pinggang Tambah Besar

TIPS KESEHATAN - Mungkin penelitian ini bisa menjadi alasan mengapa Anda harus sarapan. Pasalnya, orang yang melakukan makan pagi 5 hingga 7 kali dalam seminggu, memiliki garis pinggang yang lebih kecil dari mereka yang tidak.

Banyak orang mengatakan, sarapan merupakan makan yang paling penting terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan. Dilaporkan Xinhua, temuan terbaru mengungkapkan 26,7 persen orang yang melewatkan sarapan mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dibanding mereka yang rajin makan pagi.

Dilansir dari Kartun Online pada Minggu (29/4/2018), studi ini juga menemukan mereka yang melewatkan sarapan memiliki garis pinggang rata-rata 97,5 cm. 9,8 cm lebih besar daripada mereka yang tidak melakukannya selama lima hingga tujuh kali dalam seminggu.

Penelitian tersebut juga sudah mempertimbangkan usia, jenis kelamin, dan massa tubuh.

Read More

Hidup Sehat Dengan Acroyoga

TIPS KESEHATAN - Anda mengenal acroyoga? Olahraga ini kini makin digandrungi artis tanah air. Motivasinya beragam, mulai demi eksis di media sosial hingga mendapatkan tubuh ideal.

Read More

SeringMakan Cokelat Hitam Bisa Pertajam Daya Ingat

TIPS KESEHATAN - Kabar gembira buat Anda penggemar cokelat hitam. Menurut sebuah penelitian terbaru, gemar mengonsumsi cokelat yang sangat sedikit atau bahkan tidak mengandung susu dan rendah gula ini, dipercaya dapat memperkuat daya ingat serta imunitas tubuh.

Dikutip dari Kartun Online, Kamis (26/4/2018), sekelompok peneliti dari Loma Linda University yang dipimpin oleh Dr Lee S Berk, melakukan dua penelitian mengenai konsumsi cokelat yang mengandung kakao dalam jumlah besar pada seseorang.

Penelitian pertama berfokus pada dampak konsumsi cokelat yang mengandung 70 persen kakao terhadap sistem imun tubuh dan ekspresi gen sel dendritik. Temuan tersebut menunjukkan konsumsi cokelat hitam dapat meningkatkan aktivasi T-cell, yang dapat mengaktifkan sinyal saraf dan sensorik.

Studi yang lain menunjukkan kebiasaan mengonsumsi cokelat hitam setiap hari dapat meningkatkan kesehatan otak. Dengan kondisi otak yang sehat, daya ingat seseorang pun akan semakin kuat.

"Kedua studi tersebut menunjukkan pada kita semakin tinggi konsentrasi kakao, semakin positif dampaknya bagi kognitif, daya ingat, suasana hati, sistem imun tubuh, dan manfaat lainnya," tandas Berk.

Walaupun begitu, Berk mengakui temuannya bersama tim mengenai cokelat hitam ini masih belum sempurna, sehingga perlu dilakukan penelitian pada populasi yang lebih besar untuk mengonfirmasi temuan baru tersebut.

Read More

Tips Sehat Saat Usia Remaja

TIPS KESEHATAN - Berikut ini merupakan video yang menginformasikan tentang Tips Sehat Saat Usia Remaja.
Semoga bermanfaat untuk anda.

Read More

Pahami 5 Sinyal Tubuh Kurang Asupan Sayur dan Buah

TIPS KESEHATAN - Jika Anda pikir sudah cukup mengonsumsi sayuran, coba periksa lagi. Pedoman pola makan Amerika Serikat menyarankan orang dewasa makan lima hingga 13 porsi buah dan sayur per hari, tergantung usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan kesehatan.

Tidak cukup asupan sayur dan buah, mempengaruhi kesehatan Anda secara menyeluruh.

Dilansir dari Kartun Online pada Jumat (13/4/2018), 5 sinyal ini jadi pertanda kalau Anda tidak cukup konsumsi buah dan sayuran.

1. Merasa lelah sepanjang waktu

Kekurangan folat dapat menyebabkan kelelahan dan anemia. Jenis vitamin B ini bisa ditemukan dalam sayuran berwarna hijau gelap, atau sayuran yang mengandung tepung seperti kacang poling hitam, kacang merah, lima, dan asparagus.

2. Meriang yang tak kunjung sembuh

"Jika Anda kekurangan sayuran bervitamin dalam pola makan, tubuh akan kekurangan pertahanan untuk melawan virus," ujar Sauer.

Sayuran berdaun hijau menjadi sumber vitamin C yang baik, dan berguna untuk sistem kekebalan Anda. Selain itu, juga mempersingkat waktu pemulihan.

3. Mudah lupa

Lupa bisa mempengaruhi semua usia. Kurangnya nutrisi bisa menjadi penyebabnya.

Menurut Sauer, lutein merupakan nutrisi yang mampu meningkatkan proses pembelajaran dan memori di otak. Zat itu bisa ditemukan dalam sayuran seperti wortel, brokoli, jagung, dan tomat.

4. Keram otot

Buah dan sayuran yang mengandung potasioum, dapat mencegah keram otot, terutama saat berolaharaga. Satu pisang saja, mengandung 422 miligram potasium.

5. Mudah memar

Kurangnya asupan vitamin C menyebabkan memar terjadi dengan mudah. Selain itu, terjadi peningkatan pendarahan di sekitar gusi dan menurunkan tingkat peneymbuhan.

Vitamin C bisa didapat dari paprika merah, cabai merah, sayuran dengan daun gelap, brokoli, tomat, dan jenis buah serta sayuran lainnya.

Read More

Kerap Mengucek Mata Bisa Buat Anda Cepat Tua dan Buta

TIPS KESEHATAN - Walaupun terkadang terasa lebih baik, mengucek mata ternyata mampu membuat penglihatan Anda rusak dan wajah terlihat lebih tua.

Menurut Kepala Bidang Opthalmology Komprehensif di Duke Eye Center, Amerika Serikat, Anupama B Horne, M D, mengucek mata yang biasa dilakukan ketika  indera penglihatan terasa gatal, jengkel, maupun stres, bisa merangsang produksi air yang bisa membantu melembapkan mata kering dan lelah.

"Juga menghilangkan partikel yang mengganggu," ujar Horne dikutip dari Kartun Online pada Selasa (10/4/2018).

Alasan lain yang membuat tubuh terasa lebih segar setelah mengucek mata, karena terjadi tekanan pada bola yang menyebabkan denyut jantung berirama normal, yang kemudian mengurangi perasaan stres.

Walaupun terasa enak, gosokan yang terlalu keras dan sering, dapat merusak mata dan struktur di sekitarnya. Selain itu, bilaa ada debu, bulu, atau partikel asing di permukaannya, dapat menyebabkan goresan pada kornea. Hal itu akan terasa sangat sakit.

Bahkan, benda tersebut dapat menyebabkan kemerahan dan membuat mata lebih peka terhadap cahaya. Mengucek mata pun bisa menyebabkan kulit di sekitar mata berwarna lebih gelap. Lingkaran berwarna hitam atau mata panda, dapat membuat Anda terlihat lebih layu dan tua.

Read More

5 Tips Alami Atasi Hidung Tersumbat

TIPS KESEHATAN -  Hidung tersumbat saat flu membuat tak nyaman. Seringkali, kondisi ini membuat kesal yang kerap berujung marah-marah.

Daripada kesal, lebih baik Anda melakukan beberapa hal sederhana saat hidung tersumbat. Mengutip laman kartunonline.com, ada beberapa cara alami yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan atau mengatasinya.

1. Konsumsi makanan pedas

Cara selanjutnya untuk mengatasi masalah hidung tersumbat adalah mengonsumsi makanan pedas. Makanan pedas bisa melegakan hidung dan membuat lendir di dalamnya keluar secara perlahan dengan tekstur yang lebih cair. Makanan pedas yang panas bahkan dipercaya bisa mengatasi masalah hidung tersumbat ini dengan lebih baik dan cepat.

2. Makan sup ayam

Sejak zaman dulu, sup ayam adalah makanan yang dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi masalah hidung tersumbat maupun mengobati flu. Nutrisi yang terkandung di dalam sup ayam bermanfaat meredakan sumbatan di hidung hingga membuat kondisi tubuh semakin fit serta terasa lebih enteng.

Sup ayam yang dimasak bersama sayuran seperti wortel, daun bawang, daun seledri dan kubis akan memiliki manfaat yang lebih baik lagi.Mandi air hangat

3. Mandi air hangat

Uap air dari air hangat bisa melegakan tenggorokan dan perlahan mengatasi masalah hidung tersumbat. Kalau tidak ingin mandi air hangat, menundukkan kepala di atas uap air panas bisa mengatasi masalah hidung tersumbat.

4. Minum air putih hangat

Perbanyak minum air putih hangat ketika hidung tersumbat. Pastikan untuk menghidrasi tubuh dengan baik agar penyebab flu bisa segera diatasi dengan baik.

Minum air hangat juga memungkinkan sistem kekebalan dalam tubuh semakin maksimal. Jika tidak suka, bisa juga mengonsumsi teh hangat.

5. Berkumur dengan air garam

Cara kelima yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah berkumur dengan air garam. Larutkan satu sendok garam ke dalam 1 gelas air hangat kemudian gunakan untuk berkumur. Cara ini tak hanya mengatasi masalah hidung tersumbat saja tetapi juga membunuh bakteri serta virus yang ada di mulut maupun gusi.

j

Read More

Tips Bersihkan Jerawat

TIPS KESEHATAN - Tips Membersihkan jerawat

Read More

Anak Pemalu Tak Selalu Introver

TIPS KESEHATAN -  Anak pemalu selalu dikaitkan memiliki kepribadian introver atau tertutup. Padahal tidak selalu seperti itu.

Menurut psikolog klinis dari Child Mind Institute, Rachel Busman, seseorang dikatakan introver ketika dia merasa mendapatkan banyak energi dan nyaman melakukan aneka hal sendirian atau saat menyendiri dia bahagia.

Saat bersosialisasi, anak introver bisa saja cenderung diam seperti anak pemalu, tapi ada banyak anak pemalu yang ekstrover alias terbuka seperti melansir laman Kartun Online, Rabu (28/3/2018).

Pada anak pemalu orangtua bisa mengajari keterampilan agar percaya diri tampil di muka umum.

Saat mengasuh anak pemalu dan introver memang punya tantangan tersendiri. Jangan juga memaksakan kehendak orangtua pada anak. Hal ini malah menimbulkan masalah baru seperti anak mogok sekolah atau sulit berteman.

"Bagi anak yang introver, biarkan dia memilih aktivitas yang dia sukai dan bisa bahagia dari hal itu. Misalnya membaca buku, olahraga individual. Sementara bagi Anda yang memiliki anak pemalu, biarkan anak punya banyak waktu bertemu banyak orang daripada hanya mengatakan 'Tenang, ajak ngobrol teman itu gampang, Adek'," tandas Rachel.

Walau begitu, tetap dorong anak untuk melakukan aneka aktivitas berbeda. Hal ini melatih agar anak bisa mempelajari hal baru dan lebih fleksibel bertemu orang baru.

Read More

Pilek Bukan karena Alergi, Inilah penyebab dan Solusinya

TIPS KESEHATAN - Salah satu gejala dari alergi adalah pilek, di mana hidung terus mengeluarkan lendir. Hal ini tentunya membuat Anda merasa tidak nyaman dalam beraktivitas. Namun demikian, pilek ternyata tidak hanya disebabkan oleh alergi. Gangguan ini disebut NAR (Non-allergic Rhinitis).

Dikutip dari Kartun Online Selasa (20/3/2018), gangguan yang disebabkan oleh peradangan pada selaput hidung ini disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain infeksi, perubahan suhu, asap rokok, asap dari bahan kimia, konsumsi alkohol, stres, dan ketidakseimbangan hormon.

Selain itu, salah satu faktor yang menyebabkan Anda mengalami pilek tanpa alergi yaiut usia yang terus bertambah. Hal ini karena urat saraf pada hidung mulai mengalami disfungsi seiring dengan bertambahnya usia.

Menanggapi hal tersebut, muncul sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal mengenai imunologi klinis dan alergi. Dari penelitian tersebut, salah satu cara mengatasi pilek yang bukan merupakan gejala alergi adalah dengan menyemprotkan kapsaisin dan mengonsumsi makanan pedas.

Profesor Rhinologi di Universitas Leuven dan Amsterdam, Dr. Peter Hellings mengatakan saraf hidung akan menjadi peka jika Anda menyemprotkan kapsaisin atau mengonsumsi makanan pedas.

Walaupun begitu, dia mengungkapkan kapsaisin tidak dijual bebas. Artinya, Anda bisa memesannya pada dokter atau apoteker untuk mengatasi gejala pilek tersebut.

Selain dari penyebab yang sudah disebutkan, pilek pun rupanya dapat dipicu oleh obat hirup yang biasa digunakan untuk melegakan pernapasan. Obat hirup itu disebut dekongestan.

Walaupun digunakan untuk melegakan pernapasan, penggunaan dekongestan lebih dari 5 hingga 7 hari berturut-turut bisa memicu pembengkakan pada hidung.

Read More

Hilangkan Uban dengan Ramuan Susu Hangat

TIPS KESEHATAN -  Uban menjadi salah satu permasalahan rambut yang dialami individu, utamanya wanita. Perubahan warna rambut kerap dikaitkan dengan bertambahnya usia itu terkadang membuat rasa percaya diri turun drastis. Padahal, ada banyak faktor penyebab munculnya uban, tak hanya melulu soal usia yang mendekati senja.

Rambut beruban diakibatkan oleh nutrisi yang tidak terserap sampai ke atas kepala, sehingga menyebabkan uban muncul. Faktor munculnya uban bisa disebabkan oleh stres, pola makan yang tidak sehat, polusi dan tingginya chlorine dan sebagainya.

Walaupun uban merupakan proses penuaan alami dan dapat diatasi dengan mewarnai rambut, tidak ada salahnya jika kamu mengatasinya dengan cara alami.

Selain dengan menjaga pola makan, kamu dapat mengatasi uban dengan cara alami, yaitu memanfaatkan susu cair. Well, selain bermanfaat untuk memenuhi nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan, susu cair dapat mengatasi masalah uban ini. Yuk, simak caranya di bawah ini.

Ambil ½ cangkir susu cair yang sudah dihangatkan. Campur susu cair dengan merica hitam dan 1 sendok air lemon. Oleskan cairan tersebut pada kulit kepala hingga merata. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas hingga bersih.

Untuk mendapatkan hasil yang baik lakukan setiap 2 hari sekali. Makin sering kamu melakukannya maka hasilnya makin terlihat. Nah, bagaimana ladies? Mudahkan cara membuatnya. Semoga berhasil dan selamat mencoba.

Read More

Video Tutorial Senam Kesegaran Jasmani

TIPS KESEHATAN - Senam Kesegaran Jasmani

Read More

Waspada, Sering Merokok Berisiko Tuli

TIPS KESEHATAN - Merokok bukan hanya memunculkan risiko gangguan janin, kanker, dan impotensi. Dalam sebuah penelitian baru, merokok terbukti dapat meningkatkan risiko kehilangan pendengaran.

Dalam studi tersebut, peneliti menganalisis data kesehatan selama 8 tahun terhadap lebih dari 50.000 orang di Jepang, dilansir dari laman Kartun Online, Minggu (18/3/2018).

Setelah memperhitungkan paparan rokok dan faktor risiko kehilangan pendengaran, para peneliti menemukan kalau perokok 1,2 sampai 1,6 kali lebih mungkin menderita tuli ketimbang orang-orang yang tak pernah merokok.

"Dengan ukuran sampel yang besar, masa tindak lanjut yang panjang dan penilaian obyektif, penelitian kami memberikan bukti kuat bahwa merokok bisa jadi faktor risiko gangguan pendengaran," jelas pemimpin penelitian Dr. Huanhuan Hu, dari Pusat Nasional untuk Kesehatan dan Kedokteran Global, di Jepang.

Penelitian yang diterbitkan di jurnal Nicotine & Tobacco Research ini pun melaporkan, merokok merupakan faktor penyebab kehilangan pendengaran, dan menekankan perlunya kebijakan terkait pengendalian tembakau guna mencegah gangguan pendengaran, Hu menambahkan dalam sebuah rilisan pers.

Read More

Alasan yang bikin kamu bersendawa terus-menerus

TIPS KESEHATAN - Beberapa daerah di Indonesia menganggap bahwa sendawa adalah hal yang tidak sopan. Sehingga kamu harus menutup mulut dan meminimalkan suara saat sendawa terjadi. Jika sendawa yang terjadi hanya sekali, tentu tidak masalah. Namun bagaimana jadinya jika kamu sendawa terus-menerus? Tentu saja hal ini adalah kejadian langka. Dan apa yang jadi penyebabnya?

Maag
Sendawa yang berlebihan bisa jadi tanda maag. Apalagi jika disertai dengan sensasi terbakar di dada. Konsumsi makanan berlebihan, obesitas, dan seringnya konsumsi makanan pedas jadi penyebab awalnya.

Gejala kanker
Sendawa berlebihan juga bisa menjadi gejala awal kanker kerongkongan. Paparan asam kronis di kerongkongan ini bisa jadi sebabnya.

IBS
IBS atau Irritable Bowel Syndrome yang mempengaruhi usus besar akan menyebabkan kerusakan di usus. Dan sering sendawa jadi salah satu akibatnya.

Hiatal hernia
Hiatal hernia adalah gangguan yang muncul di perut bagian atas dan melalui diafragma. Kondisi ini juga akan membuatmu terus bersendawa.

Intoleransi terhadap makanan tertentu
Saat tubuhmu tidak bisa menoleransi suatu makanan dan tidak tercerna dengan baik, maka sendawa ini akan selalu muncul.

Read More