4 Sayuran Yang Bantu Jaga Kesehatan Tulang Anda

TIPS KESEHATAN - 4 Sayuran Yang Bantu Jaga Kesehatan Tulang Anda

Read More

Anak Suka Minuman Beralkohol Lantaran Ulah Orangtuanya

TIPS KESEHATAN - Sebagian orang memang gemar meminum minuman beralkohol, baik ketika pesta maupun di rumah. Namun demikian, ketika Anda minum minuman beralkohol, usahakan jangan menikmatinya di depan anak. Menurut laporan dari Institute of Alcohol Studies, kebiasaan minum minuman beralkohol di depan anak kelak akan membuat mereka menjadi seorang peminum juga.

Dikutip dari Kartun Online, Jumat (27/4/2018), Departemen kesehatan memberikan batasan umur bagi anak yang hendak mengonsumsi minuman beralkohol, yakni di atas usia 15. Itupun hanya sekali dalam seminggu, sampai mereka genap berusia 18.

Tak cuma itu, Kepala Petugas Medis pada 2009, Prof. Liam Donaldson mengatakan membawa anak pada acara pesta minuman beralkohol menjadi penyebab utama masalah bagi peminum pemula di Inggris.

Orang tua memang kerap menganggap anak mereka tidak memperhatikan kondisi yang dialami saat menikmati minuman beralkohol. Namun demikian, yang terjadi justru sebaliknya. Sebuah studi menemukan Setengah dari orang tua yang diteliti merasa setengah mabuk di depan sang buah hati, dan sepertiga di antaranya mengakui mereka telah mabuk.

Anak-anak mengetahui kondisi orang tuanya yang dalam keadaan mabuk. Satu di antara lima anak mengaku malu memiliki orang tua adalah peminum minuman beralkohol, sementara yang lain hanya mengetahui orang tua mereka tidur tidak teratur dan lebih sering berdebat.

Read More

Melewatkan Sarapan Justru Bikin Garis Pinggang Tambah Besar

TIPS KESEHATAN - Mungkin penelitian ini bisa menjadi alasan mengapa Anda harus sarapan. Pasalnya, orang yang melakukan makan pagi 5 hingga 7 kali dalam seminggu, memiliki garis pinggang yang lebih kecil dari mereka yang tidak.

Banyak orang mengatakan, sarapan merupakan makan yang paling penting terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan. Dilaporkan Xinhua, temuan terbaru mengungkapkan 26,7 persen orang yang melewatkan sarapan mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dibanding mereka yang rajin makan pagi.

Dilansir dari Kartun Online pada Minggu (29/4/2018), studi ini juga menemukan mereka yang melewatkan sarapan memiliki garis pinggang rata-rata 97,5 cm. 9,8 cm lebih besar daripada mereka yang tidak melakukannya selama lima hingga tujuh kali dalam seminggu.

Penelitian tersebut juga sudah mempertimbangkan usia, jenis kelamin, dan massa tubuh.

Read More

Tips Menjaga Kebersihan Area Kewanitaan

TIPS KESEHATAN - Tips dari Artis Cantik Untuk Menjaga Kebersihan Area Kewanitaan

Read More

Penderita Anemia Boleh Olahraga, Namun...

TIPS KESEHATAN - Orang dengan kadar hemoglobin (hb) dalam darah rendah alias anemia boleh berolahraga. Hanya saja ada beberapa aturan yang harus dipenuhi.

"Olahraga menambah mobilitas pembuluh darah, sehingga oksigen lebih cepat juga," Ketua Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia Prof. Dr. Endang L. Achadi ketika ditemui Health MajalahKesehatan88.blogspot.com usai konferensi pers kampanye Generasi Produktif, Generasi Bebas Anemia di Jakarta Pusat pada Kamis (26/4/2018).

Berbeda dengan orang dengan kadar hb dalam darah normal, penderita  anemia berolahraga membuatnya cepat lelah. Jadi, pastikan ketika sudah merasa lelah harus berhenti olahraga seperti disampaikan Endang.

Bagi mereka yang menderita anemia, olahraga yang tepat adalah aktivitas fisik ringan yang tidak banyak menggunakan otot.

"Karena otot kalau bergerak tidak ada oksigennya, ya dia hilanglah. Tapi, ya nomor satu harus diperbaiki anemia-nya, " tutur Endang.

Walau boleh berolahraga, pasien harus memperbaiki kondisinya. Salah satunya dengna mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, terutama hewani.

"Daging merah, kambing, sapi, kerbau seperti itu, " ujar Endang.

Menurut data riset Kesehatan Dasar 2013, anemiamerupakan salah satu penyakit paling umum di Indonesia. Ada 1 dari 5 orang Indonesia berisiko terkena anemia. Tapi , masih banyak yang belum mengerti teredukasi akan gejala, dampak dan penanggulangan anemia.

Read More

Tahu dan Tempe, Mana yang Lebih Unggul?

TIPS KESEHATAN -  Tahu dan tempe sama-sama makanan berbahan kedelai yang dikenal memiliki banyak manfaat. Keduanya juga sama-sama disukai masyarakat Indonesia. Lalu, manakah yang lebih unggul dalam kandungannya, tahu atau tempe?

Tahu dan tempe mengandung komponen yang terdapat dalam kedelai. Yakni vitamin, mineral, asam lemak tak jenuh, serat pangat, prebiotik, isoflavon dan lain-lain. Tapi, pengolahan kedelai menjadi tempe atau tahu turut memengaruhi kandungannya di hasilnya.

Menurut ahli kedelai dari Institut Pertanian Bogor (IPB), Made Astawan ada aspek yang membuat tempe lebih unggul dari tahu. Proses fermentasi pada pembuatan tempe membuat bahan pangan ini jadi lebih mudah dimanfaatkan tubuh.

"Fermentasi dilakukan oleh mikroba, yakni kapang Rhizopus. Fermentasi merombak sesuatu yang kompleks dalam kedelai menjadi sederhana," ujar Made dalam diskusi bersama Soyjoy.

"Tubuh manusia itu hanya mampu menggunakan yang sederhana dibandingkan yang kompleks," sambungnya.

Memang seperti apa pengolahan tahu? Pria yang juga dosen di Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan IPB ini menjelaskan pembuatan tahu dimulai dengan penggilingan kedelai, lalu disaring, kemudian digumpalkan.

"Hanya itu saja, tidak ada proses fermentasi. Sehingga tidak tercipta senyawa-senyawa baru," tandasnya.

Read More

Hidup Sehat Dengan Acroyoga

TIPS KESEHATAN - Anda mengenal acroyoga? Olahraga ini kini makin digandrungi artis tanah air. Motivasinya beragam, mulai demi eksis di media sosial hingga mendapatkan tubuh ideal.

Read More