Tips Membersihkan Mata Agar Bening dan Sehat

TIPS KESEHATAN - Wajib Coba !! Tips Cara membersihkan mata agar bening dan sehat.

Read More

Kiat Sehat dan Nyaman Bercinta di Saat Haid

TIPS KESEHATAN - Meski ada penganut agama yang melarang berhubungan seks (bercinta) di kala menstruasi atau haid, secara ilmiah kegiatan intim ini sebenarnya tak berefek apa pun pada kesehatan asal dijalankan dengan hati-hati dan lembut.

Profesor Klinis Kebidanan dan Kandungan dari Yale University Medical School Amerika Serikat Mary Jane Minkin, M.D., menyebutkan, secara medis, berhubungan seks ketika sedang haid tidak ada masalah.

Satu-satunya kekhawatiran yang sering ditakutkan soal hadirnya bakteri jahat, seperti klamidia atau kencing nanah, yang mudah menyebar saat seks. Namun ini tak berarti bila seorang wanita tidak berada dalam risiko besar (memang punya penyakit seperti jamur, dan lain-lain) karena ada lendir serviks (keluar saat mentruasi) yang bisa melindungi leher rahim dari bakteri.

Sebaliknya, yang menantang, saat haid justru gairah seksual itu datang begitu luar biasa. "Selama datang bulan, wanita akan merasakan satu momen yang luar biasa, di mana mereka sangat bergairah secara seksual," ungkap terapis seks lulusan Brown University, Vanessa Marin. Dengan kata lain, banyak wanita mendapatkan libido yang begitu dahsyat saat menstruasi.

Bagi sebagian orang mungkin terhalang karena dari sisi keagamaan memang tidak boleh. Tapi, bila bisa dan boleh melakukan apa yang sebaiknya dilakukan?

Nah, jika Anda ingin mencoba seks saat mentruasi ada beberapa aturan yang harus dipatuhi, seperti dikutip dari Womenshealthmag.

1. Siapkan tempat tidur jika Anda khawatir tentang seprai bernoda merah. Taruh handuk berwarna gelap di ranjang. dengan begitu Anda akan mudah membersihkannya usai seks.

2. Kamar mandi. Masih ragu untuk melakukannya diranjang? Anda bisa melakukannya di kamar mandi. Dengan begitu Anda dan pasang tak perlu memperhatikan darah yang menempel di mana-mana, Anda bisa saling membasahi satu sama lain untuk membersihkan diri.

3. Manfaatkan kondisi. Jangan hapus darah yang keluar, Anda dapat menjadikannya sebagai peluang kenikmatan. anggap itu pelumas alami yang membuat seks bisa semakin nikmat.

4. Misionaris. Misionaris atau posisi apa pun yang meletakkan posisi Anda ada di belakang mungkin merupakan pilihan terbaik. Karena posisi ini cendrung membuat wanita tidak mudah bocor.

Read More

4 Tips Bersihkan Ponsel dari Kuman Tanpa Merusak

TIPS KESEHATAN - Salah satu benda yang paling kotor dan sering kita gunakan, menurut para peneliti adalah ponsel. Ketergantungan terhadap benda ini membuatnya "mengikuti" kita kemanapun Anda pergi termasuk kamar mandi.

Tapi, tahukah Anda bahwa sesungguhnya ponsel merupakan salah satu benda yang paling kotor. Berbagai penelitian mengungkapkan adanya lebih banyak bakteri feses yang ada di ponsel.

Mengutip dari Kartun Online pada Selasa (31/7/2018), ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan ponsel, tanpa harus merusaknya.

1. Menggosok dengan alkohol

Jangan menggunakan pembersih jendela, semprotan aerosol, pelarut, amonia, atau pengikis untuk membersihkan ponsel Anda. Berbagai benda tersebut bisa merusaknya.

Untuk itulah, Anda cukup menggunakan air sulingan dan juga sedikit alkohol untuk membersihkannya.

2. Menggunakan cotton bud

Jika ponsel Anda memiliki tombol atau eksterior plastik, gunakan kain yang lembut atau cotton bud yang dilembabkan dengan alkohol untuk membersihkannya. Namun, jangan menggosoknya di atas bagian logam.

3. Merawat baterai

Untuk membersihkan baterai, Anda bisa menggunakan cotton bud kering dan membersihkannya dengan lembut. Jangan lupa membersihkan bagian penutupnya.

4. Eksterior ponsel

Untuk bagian depan atau layar, gunakan kain lembut yang tidak berbulu. Basahilah dengan sedikit air sulingan. Lepas dan bersihkan penutup ponsel Anda dengan cara yang sama untuk membersihkan ponsel itu sendiri.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Kehamilan

TIPS KESEHATAN - Tips Menjaga Kesehatan Kehamilan.

Read More

Khasiat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan

TIPS KESEHATAN - Jakarta Salah satu minuman yang enak, segar, dan kaya manfaat adalah air kelapa. Di balik rasanya yang nikmat dengan gula alaminya dan kesegarannya yang maksimal, manfaat air kelapa sangat banyak dan luar biasa bagi tubuh kita.

Manfaat air kelapa yang menakjubkan bagi tubuh kita ternyata disebabkan oleh kandungan yang syarat akan gizi. Mulai dari Vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, dan juga asam folat.

Nah, untuk mengatahui secara lengkap apa saja manfaat air kelapa, kami akan membahasnya secara detail di bawah ini, seperti yang dirangkum MajalahKesehatan88.blogspot.com pada Senin (30/7/2018) dari Kartun Online.

1. Menurunkan berat badan

Air kelapa hijau memiliki kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Menggunaan air kelapa hijau sebagai obat penurun berat badan tidak menimbulkan efek samping. Jadi, lebih baik mengkonsumsi air kelapa hijau dari pada harus membeli obat obatan kimia untuk mendapatkan berat badan ideal

2. Menetralisir racun di tubuh

Kandungan Tanin dan antidotum (anti racun) yang terdapat pada air kelapa hijau sangatlah tinggi. Air kelapa hijau juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan jantung

Banyaknya vitamin dan kandungan yang berguna untuk tubuh yang terdapat dalam air kelapa hijau ternyata juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Menjaga kesehatan ginjal

Ginjal merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh kita. Dengan mengkonsumsi air kelapa hijau secara rutin, maka kita dapat menjaga kesehatan pada ginjal.

5. Sebagai anti penyakit untuk ibu hamil dan janin

Air kelapa hijau mengandung senyawa asam laurat, senyawa ini dapat membantu melawan berbagai penyakit. Asam laurat ini juga ditemukan dalam ASI dan memiliki kesamaan karakteristik untuk antijamur, anti bakteri, dan anti virus. Sehingga air kelapa hiaju ini baik untuk ibu hamil dan janin

6. Membuat kulit menjadi mulus

Kecantikan kulit adalah hal yang sangat diidam idamkan oleh setiap wanita. Senyawa yang terdapat dalam air kelapa bermanfaat untuk membentuk jaringan kolagen pada kulit.

Read More

Ini Alasan Anak Tak Boleh Tidur Larut Malam

TIPS KESEHATAN - Orangtua perlu memastikan anak tidak tidur larut malam dan tepat waktu secara teratur. Anak yang mendapatkan kualitas waktu tidur yang tepat dan baik dapat memengaruhi perkembangan anak.

Sayangnya sebagian orang tua mungkin belum menyadari pengaruh buruk bila anak tidur  larut malam. Tak jarang ada juga orangtua yang masih meremehkan waktu tidur yang baik untuk anak. Berikut alasan anak tidak boleh tidur larut malam seperti dilansir dari Kartun Online pada Senin (30/7/2018).

1. Sulit konsentrasi

Kualitas tidur yang buruk memiliki efek negatif pada kesehatan mental anak. Tidak cukup tidur dapat membuat anak kurang waspada secara mental dan tidak dapat berkonsentrasi pada kegiatan mereka.

Selain itu, tidur terlalu larut dapat menyebabkan si kecil menjadi malas dan kurang aktif.

2. Kantuk sepanjang hari

Tidur terlalu larut bagi Si Kecil dapat menyebabkan mereka menjadi malas dan selalu merasa kantuk di siang hari. Wakti tidur yang kurang dapat membuat anak menjadi lelah dan mengantuk sepanjang hari. Hal itu dapat menyebabkan aktivitas mereka menjadi terhambat dan kurang produktif

3. Anak cepat lelah

Anak-anak juga dapat merasa lemas dan lelah karena kualitas tidur yang buruk. Mereka pun bisa jatuh dalam keadaan 'sangat waspada' yang dapat menyebabkan gangguan tidur yang lebih merepotkan. Hal itu karena keadaan tersebut dapat meningkatkan sekresi hormon seperti adrenalin yang membuat otak tetap terjaga.

4. Meningkatkan risiko obesitas pada anak

Terdapat penelitian yang mengungkapkan bahwa terlambat tidur atau tidur terlalu larut dapat menjadi faktor risiko obesitas. Saat tidur tersebut kemungkinan anak mengonsumsi sesuatu yang membuat berat badannya meningkat.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Lambung

TIPS KESEHATAN - Tips Menjaga Kesehatan Lambung

Read More

Efek Buruk Minum Susu Kental Manis Setiap Hari

TIPS KESEHATAN - Sebuah survei dari Yayasan Abhipraya Insan Cendekia Indonesia (YAICI) mengungkap, ibu di Kendari, Sulawesi Tenggara dan Batam, Kepulauan Riau, memberikan susu kental manis pada anaknya setiap hari. Anak-anak ini minum susu kental manis layaknya susu bubuk, sebagai penambah gizi.

Dalam konferensi pers di Kantor Komisi Perlindungan Anak Indonesia, Jakarta, Siti Zalikho Agustina dari YAICI menjelaskan efek buruk minum susu kental manis tiap hari yang dialami anak-anak di Kendari dan Batam.

"Mereka (anak-anak) yang diberikan susu kental manis kebanyakan jadi gemuk. Lalu para ibu di sana menganggap anaknya yang gemuk itu ya sehat," ujar Tina, sapaan akrabnya, ditulis Kamis (12/7/2018).

Gemuk yang dimaksud sebenarnya anak-anak itu mengalami obesitas (kelebihan berat badan). Gemuk yang terjadi pun tidak sehat.

"Gemuk (karena susu kental manis), tapi enggak sehat," sambung Tina.

"Buat anak yang terlalu banyak konsumsi susu kental manis bisa menyebabkan obesitas. Larutan gulanya lebih banyak daripada susu," ungkap Komisioner Bidang Kesehatan dan NAPZA KPAI Sitti Hikmawatty.

Tina menambahkan, ada anak di Batam bahkan bisa menghabiskan satu kaleng susu kental manis sehari.

Yang mencengangkan, para orangtua di Kendari dan Batam ini merasa bangga karena anak-anak mereka gemuk, berkat susu kental manis.

Berdasarkan survei YAICI, dari 130 ibu yang memberikan susu kental manis sebagai minuman susu kepada anaknya, 56 persen memberikan minuman susu kental manis satu gelas sehari. Sementara itu, di Batam, dari 75 ibu, 53 persen memberikan segelas susu kental manis sehari.

Read More

3 Tips Agar Si Kecil Tak Takut Keramas

TIPS KESEHATAN - Bagi anak 10 tahun keramas bukanlah masalah, tapi tidak begitu dengan yang anak di bawah lima tahun. Busa sampo yang mengenai mata atau derasnya air ke wajah terkadang membuat Si Kecil takut keramas.

"Ini hal yang umum bagi balita mengalami ketakutan keramas.Jika kita tidak membuatnya makin takut, perkembangannya akan baik," ujar psikolog dari Columbia University, AS, Laura Markham seperti dilansir Kartun Online, Minggu (29/7/2018).

Bagi balita, kehadiran air di wajah mereka seakan-akan membuat mereka akan tenggelam. Jadi, kata Laura, jangan membuatnya makin takut dengan mengatakan 'ini tidak apa-apa kok'.

"Saran saya agar anak tidak trauma keramas yakni memberikan dia kesempatan mengontrol, beri dia kesempatan untuk mengatasi ketakutan terhadap air, dan pastikan orangtua di sampingnya hadir menemani dan ia tetap aman," saran Laura.

Bagi ayah dan ibu yang menghadapi anak takut keramas dokter spesialis anak Meta Hanindita berbagi tips agar anak berani. Seperti dikutip buku Mommyclopedia Panduan Lengkap Merawat Batita, berikut tipsnya:

1. Pilih sampo yang 'spesial'

Libatkan anak dalam memilih sampo, sehingga dia bakal memilih yang disukai. "Anak akan menyukainya jika bisa memilih aroma yang disukainya atau kemasan dengan karakter favoritnya," kata Meta.

2. Distraksi

Ketika keramas, ayah atau ibu melakukan aneka distraksi agar anak tidak terlalu fokus. Misalnya menyanyikan lagu, bercerita, atau memberikan mainan.

3. Mengeramasi boneka

Baik anak laki-laki atau perempuan, sebagian besar memiliki boneka atau miniatur tokoh karakter. Nah, minta dia mengeramasi bonekanya sehingga tahu apa yang terjadi saat keramas.

Read More

6 Kebiasaan Kecil Untuk Membuat Anda Tetap Sehat & Hidup Seimbang

TIPS KESEHATAN - 6 Kebiasaan Kecil Untuk Membuat Anda Tetap Sehat & Hidup Seimbang

Apa sajakah kebiasaan ini yang dapat membuat anda sehat?

Semoga Bermanfaat  & Sehat Selalu ya Sobat Sehat.

Read More

Tips Rumahan Atasi Batuk Pilek pada Si Kecil

TIPS KESEHATAN -  Batuk dan pilek adalah gangguan kesehatan yang kerap menghampiri balita dan anak-anak. Tak perlu panik ketika si Kecil mengalami masalah kesehatan ini. Ada cara rumahan yang bisa dicoba untuk mengatasi batuk dan pilek si Kecil, seperti tips dari Mommy Lisrin Elvina dari Babyologist berikut ini.

Moms, kali ini saya ingin berbagi home treatment untuk mengatasi batuk pilek pada si Kecil. Berikut ini tips-tipsnya :

1. Oles minyak butbut atau telon di seluruh badan sekalian pijat termasuk wajah tengkuk dekat hidung, batang hidung, di leher belakang.

2. Balur badan dengan bawang merah parut yang dicampur minyak VCO (Virgin COCOnut Oil)

3. Parut kencur atau pala taruh di ubun-ubun

4. Dipojok rumah taruh baskom berisi air panas + 7 tetes minyak kayu putih

5. Dipojok kamar taruh irisan bawang merah untuk mematikan virus-virus di udara

6. Gempur ASI

7. Jemur saat matahari pagi

8. Bisa pakai balsem bayi transpulmin untuk melegakan

9. Untuk mengencerkan ingus bisa pakai breathy nasal drop (larutan NaCI)

10. Jauhkan kontak dengan orang dewasa atau anggota keluarga yang juga bapil, selalu pakai masker dekat bayi

11. Berikan si Kecil minum perasan kunyit atau diiris campur dalam kuah makanannya (>6 mo)

12. Minum perasan kencur dan jahe (>6 mo)

13. Minum rebusan daun saga untuk meredakan batuk (>6 mo)

14. Tingkatkan asupan Vitamin C yang tinggi (Buah jeruk, Jambu merah, dll) (>6 mo)

15. Tingkatkan imunitas dengan memberikan sari kurma atau procumin propolis atau madu (>1 year)

16. Konsumsi sop masakan Moms yang disajikan penuh cinta

Semoga bermanfaat.

Read More

Ini 5 Manfaat Tak Terduga Mandi Bareng Pasangan

TIPS KESEHATAN - Mandi bareng suami atau istri merupakan salah satu cara meningkatkan keintiman. Saling menyabuni dan menggosok tubuh di bawah guyuran air membuat hubungan yang selama ini terbina jadi makin intim.

Tapi, tak cuma itu manfaat yang bisa didapat dari mandi bareng pasangan. Masih ada lima manfaat lagi seperti dikutip Kartun Online, Sabtu (28/7/2018).

1. Lebih nyaman dengan tubuh sendiri

Beberapa wanita kerap tak percaya diri dengan tubuhnya. Nah, dengan mandi bersama membantu menyingkirkan perasaan tersebut. Saat mandi, Anda bisa meminta kepada pasangan untuk menyabuni dan menggosok tubuh bagian belakang. Hal ini akan menimbulkan sensasi berbeda.

2. Tubuh lebih bersih

Saat mandi sendiri terkadang ada beberapa bagian yang tak bisa dijangkau tangan. Misalnya bagian tengah punggung. Ketika mandi bersamanya, Anda bisa meminta untuk menggosok bagian yang sulit terjangkau. Sel-sel kulit mati pun lenyap dan jerawat punggung tak akan muncul.

3. Merasa lebih seksi

Mandi bersama pasangan bisa jadi ajang untuk merasa sedikit seksi dan nakal di hadapannya. Permainan busa dan air, serta sentuhan di tubuh yang licin bisa membuat sesi mandi bareng ini tak terlupakan.

4. Turunkan stres

Guyuran air menenangkan sel-sel saraf. Makin rileks apalagi bila ditemani oleh orang tersayang. Tawa yang tercipta saat mandi bersama efektif menurunkan stres yang tengah melanda.

5. Mandi bersama tingkatkan performa bercinta

Ketika tubuh sudah bersih, stres menurun, ditambah keintiman yang terjalin, tak heran bila banyak pasangan usai mandi bareng melanjutkan dengan sesi seks. Sesi bercinta kemungkinan bakal terasa lebih menyenangkan dibanding biasanya.

Read More

Manfaat Kopi Pahit Untuk Kesehatan

TIPS KESEHATAN - Ini Manfaat Kopi Pahit Bagi Kesehatan

Read More

Badan Demam, Kapan Harus Minum Obat?

TIPS KESEHATAN - Suhu tubuh meningkat atau demam kerap membuat tak nyaman. Rasa-rasanya ingin segera beristirahat dan meringkuk di bawah selimut.

Ketika demam melanda, sebagian orang memilih untuk langsung menenggak obat penurun panas. Apakah itu cara bijak? Nah, berikut 5 cara cepat turunkan demam.

1. Jangan buru-buru minum obat

Demam sebenarnya bukan penyakit, melainkan gejala. Demam juga menandai mekanisme pertahanan tubuh sedang menghalau penyakit. Artinya, tak semua demam harus dianggap musuh, bahkan sebagian besar demam memiliki manfaat untuk melawan infeksi. Hal yang harus Anda lakukan untuk demam ringan adalah, biarkan proses alami ini berjalan dengan sendirinya dan tak perlu buru-buru minum obat penurun panas.

2. Isi tubuh dengan cairan

Saat panas, tubuh berkeringat untuk mendinginkan Anda. Namun, jika Anda kehilangan terlalu banyak air akibat demam yang cukup tinggi, tubuh akan mematikan saluran keringat tubuh untuk mencegah kehilangan air lebih lanjut.

Hal ini kemudian berdampak pada demam, yakni menjadi lebih sulit untuk diatasi. Karena itu, banyak-banyaklah minum air putih saat demam untuk mengisi cairan tubuh.

3. Kompres basah

Kompres basah membantu menurunkan suhu tubuh Anda saat demam. Jika Anda mulai merasa tidak nyaman, keluarkan kompres basah dan letakkan di dahi, pergelangan tangan, dan betis.

Jika demam di atas 39,4 derajat Celsius, jangan gunakan kompres panas. Sebagai gantinya, aplikasikan kompres dingin untuk mencegah demam menjadi lebih tinggi. Saat demam mulai turun, ganti dengan kompres hangat sampai benar-benar sembuh.

4. Hindari berpakaian tebal

Jika Anda demam tinggi, hindari menggunakan pakaian tebal agar panas tubuh dapat menghilang ke udara. Namun, jika Anda merasa kedinginan, tak apa-apa memakai pakaian tebal dan selimut secara bersamaan sampai Anda merasa nyaman.

5. Selera makan sedikit, tidak masalah

Kebanyakan orang tidak ingin makan ketika mereka demam. Sebagai gantinya, penuhilah kebutuhan cairan dengan baik, bisa dengan minum air putih atau menyeruput kuah sup. Setelah nafsu makan mulai kembali, makanlah apa yang menarik bagi Anda. Namun tetap, isi dengan asupan yang bergizi dan bukan sembarangan.

Demam ringan tanpa disertai gejala lainnya biasanya tidak membutuhkan penanganan khusus. Minum air yang banyak dan istirahat umumnya sudah cukup untuk menangani demam ringan. Akan tetapi, ada beberapa hal yang harus diwaspadai saat demam.

Sangat dianjurkan untuk membawa bayi Anda ke dokter jika:

- usia kurang dari 3 bulan dan suhu tubuhnya lebih dari 38 derajat Celsius,

- usia antara 3 dan 6 bulan, suhu tubuhnya mencapai 38,9 derajat Celsius,

- usia antara 6 dan 24 bulan dan suhu tubuhnya lebih tinggi dari 38,9 derajat Celsius.

Untuk anak-anak, segera bawa ke dokter jika:

- suhu tubuhnya lebih dari 39 derajat Celsius,

- demam lebih dari tiga hari

- tidak bisa melakukan kontak mata dengan baik

- terlihat lemas

- baru saja diimunisasi

- memiliki penyakit serius atau sistem kekebalan yang terganggu.

Bagi orang dewasa, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter bila:

- suhu tubuh lebih dari 39,4 derajat Celsius,

- demam lebih dari tiga hari,

- sistem kekebalan terganggu atau memiliki penyakit serius.

Read More

Perhatikan Ini Sebelum Membeli Mainan Anak

TIPS KESEHATAN - Membeli mainan anak merupakan hal biasa yang dilakukan orangtua. Namun, saat akan membeli sebuah mainan anak perhatikan bukan hanya harga, juga pastikan sudah ada label Standar Nasional Indonesia (SNI).

"Saat ini yang kurang diedukasikan kepada orangtua adalah menjelaskan fungsi label SNI pada mainan," ujar Secretary General Asosiasi Pengusaha Mainan Indonesia (APMI), Johan Tandanu dalam pembukaan acara International Toys & Kids Expo 2018, di JIExpo Kemayoran beberapa waktu lalu.

Jika orangtua membeli sembarangan mainan anak tanpa SNI, bisa saja menimbulkan insiden luka atau cidera. SNI sendiri diterapkan adalah untuk melindungi anak, bukan untuk pengusaha atau pedagang mainan anak.

Dalam memilih mainan untuk anak orangtua seringkali kebingungan. Namun jika melihat fungsi dan maknanya yang lebih dalam bukan sekedar untuk hiburan, cobalah untuk mengenalkannya dengan permainan tradisional, seperti congklak, bekel atau mainan lainnya.

Johan Tandanu, Secretary General Asosiasi Pengusaha Mainan Indonesia (APMI), berharap para orangtua kini lebih kritis dalam memilih mainan untuk anak. Tidak meninggalkan permainan tradisional dan memilih mainan kekinian yang juga memiliki aspek pendidikan.

"Nantinya kami akan  membantu untuk orangtua yang tidak terlalu paham bahwa setiap mainan ada manfaat pembelajaran hal baru, bukan hanya membuat anak senang,” tandas Johan.

Read More