Ingin Bercinta di Kamar Mandi, Coba 5 Gaya Seks Ini

TIPS KESEHATAN - Usai menjalani hari yang melelahkan, terkadang Anda hanya ingin mandi air hangat dan langsung tidur. Namun saat hasrat ingin bercinta muncul, bukan berarti Anda harus menunda 2 kegiatan itu. Lakukan saja secara sekaligus.

Sayangnya, untuk bisa sukses bercinta di kamar mandi, ada kepiawain khusus yang perlu Anda kuasai. Salah satunya ialah, mengetahui posisi seks yang tepat untuk dilakukan.

Dikutip dari laman Cosmopolitan Philippina, Rabu (3/1/2018), berikut ini 5 posisi seks yang dapat Anda pilih agar sukses bercinta di kamar mandi:

1. The Soapy Slide

Posisi seks ini cocok untuk para pemula. Daripada mengambil risiko tergelincir, biarkan pasangan memuaskan Anda dengan sentuhan.

Saat tubuh kalian berdua licin berkat sabun, sensasi yang timbul berkat sentuhan akan terasa jauh lebih menggairahkan. Pasangan bisa mengeksplorasi seluruh tubuh dan area erotis Anda dengan lebih mudah.

Tapi harus diingat, bila ingin menyentuh atau melakukan penetrasi dengan jari, pastikan tangannya sudah bersih dari sabun.

2. The Plunger

Wastafel bisa Anda gunakan sebagai alat bantu. Wanita bisa membungkuk di atas wastafel, dan penetrasi dilakukan dari belakang.

Agar suami bisa dapat akses yang lebih mudah, angkat salah satu kaki Anda. Pastikan kaki yang satunya tetap menjejak lantai untuk menghindari terpeleset dan cedera.

Posisi ini juga memungkinkan wanita menstimulasi area erotis pasangan sambil penetrasi dilakukan.

3. The Oral V

Seks tidak hanya tentang penetrasi atau persetubuhan. Lagi-lagi Anda bisa memanfaatkan wastafel sebagai alat bantu.

Wanita bisa duduk di atas pinggir wastafel, dan pria melakukan seks oral sambil berlutut di depannya.

Posisi seks ini juga bisa dilakukan secara sebaliknya, dengan pria sebagai penerima seks oral.

4. The Selfie Stick

Untuk Anda yang bertubuh cukup lentur, posisi seks ini sangat patut dicoba. Wanita berdiri di depan wastafel, menghadap cermin, dan pria berdiri di belakangnya.

Saat penetrasi dilakukan, wanita bisa menjejakkan kakinya di atas meja wastafel. Kaki yang terangkat bisa memberikan stimulasi tambahan.

Belum lagi, berhubungan seks di depan kaca bisa membakar gairah kalian berdua, sehingga seks jadi lebih panas dari biasanya.

5. Porcelain Goddess

Toilet diciptakan untuk membuat penggunanya bisa duduk senyaman mungkin. Ini artinya, tinggi toilet sangat pas bagi pria untuk duduk dengan nyaman sambil Anda "menungganginya".

Pastikan Anda berdua duduk saling berhadapan (jangan lupa untuk menutup toilet sebelumnya). Posisi seks ini juga terbilang aman dengan risiko cedera yang cukup rendah.

Read More

List Makanan yang Bikin Paru-Paru Lebih Sehat

TIPS KESEHATAN - Anda pasti sudah tahu aturan kalau menghindari rokok (dan perokok pasif) bisa menjaga paru-paru tetap sehat. Tapi nyatanya, ada cara lain untuk lebih mencintai paru-paru Anda, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat.

Sebuah studi pada 2016 menemukan kalau makanan ini dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan risiko masalah yang lebih kronis, seperti Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK). Para ahli berspekulasi bahwa saat bakteri baik mencerna serat pada usus, mereka memproduksi hasil tambahan yang kuat dan dapat mengurangi inflamasi pada paru-paru.

Ini makanan yang dianjurkan :

Sumber-sumber makanan di bawah ini bisa memberikan manfaat maksimal bagi tubuh Anda, terutama paru-paru.

1. Brokoli

2. Kacang polong

3. Buah beri (stroberi, bluberi, blackberi, dan yang lainnya)

4. Biji kapri

5. Lentil

6. Almon

7. Artichoke

Dan menurut sebuah studi pada 2017, sebuah dosis vitamin C juga bisa membantu.

“Apel, pisang, dan tomat merupakan buah yang penuh akan vitamin C dengan kandungan proteksi sel, ditambah fitonutrient lainnya seperti vitamin dan mineral-yang dikaitkan dengan kemampuan mengembalikan fungsi paru bagi para mantan perokok,” ungkap Jaclyn London, MS, RD, CDN, seorang Direktur Nutrisi pada Good Housekeeping Institute.

Selamat mencobanya ya !

Read More

Bisakah kebanyakan konsumsi avokad bahayakan kesehatan?

Pertanyaannya, apakah mengonsumsi avokad dalam jumlah banyak bisa membahayakan kesehatan?

Well, mengonsumsi apapun yang berlebihan tetap saja bisa membahayakan tubuh, tak terkecuali dengan avokad yang kaya antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, potasium, dan serat.

"Avokad mengandung asam lemak omega 3, lemak sehat yang dibutuhkan tubuh. Meskipun begitu, terlalu banyak mengonsumsi lemak ini juga dapat menyebabkan obesitas. Saat kamu kelebihan berat badan, kamu juga berisiko tinggi untuk terkena penyakit seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung, atau nyeri sendi," terang artikel yang dilansir dari boldsky.com.

"Selain itu, dilaporkan pula bahwa mereka yang kebanyakan makan avokad bisa mengembangkan raksi alergi seperti hidung tersumbat, batuk, atau sesak napas."

Dari artikel tersebut maka bisa disimpulkan bahwa meski sehat, makan banyak avokad bisa membahayakan kesehatan tubuhmu.

Read More

5 Penyakit ini akan muncul jika kamu keseringan bad mood

 Bad mood atau suasana hati yang buruk terkadang tak bisa dihindari. Sebab bisa saja muncul keadaan yang membuatmu marah, sedih, atau kecewa.

Ketika suasana hati memburuk, tak hanya senyum saja yang bisa hilang dari wajahmu. Namun akan muncul pula serangkaian penyakit. Apa saja?

Migrain
Saat suasana hatimu memburuk, maka akan muncul tekanan di kepala dan berakhir dengan migrain.

Konstipasi
Konstipasi atau sembelit juga bisa terjadi ketika kamu sedang bad mood.

Sakit badan
Sering mengalami sakit badan seperti sakit punggung, sakit leher, atau bagian tubuh lain? Coba cek. Apakah kamu keseringan bad mood akhir-akhir ini?

Sakit gigi
Tegangnya saraf juga bisa berujung dengan sakit gigi yang mengerikan.

Mual
Karena sering bad mood, kamu bisa mengalami ketegangan dan stres yang kemudian membuatmu jadi mudah mual.

Agar bad mood tak mengganggu kesehatan tubuh, maka kendalikan emosimu. Segera alihkan ke hal positif ketika kamu sedang ingin marah.

Read More

8 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata

TIPS KESEHATAN - 8 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda

Read More

Ini yang Terjadi Terhadap Ibu Menyusui Ketika Sedang Menstruasi

TIPS KESEHATAN - Ini yang Terjadi pada Ibu Menyusui Saat Lagi Menstruasi
Ibu yang sedang menyusui secara eksklusif biasanya tidak menstruasi selama beberapa bulan setelah bayi lahir. Hal ini disampaikan Frances Jones, spesialis laktasi di BC Women's Hospital di Vancouver, Kanada.

Saat menstruasi datang, ada perubahan yang bisa ibu rasakan saat menyusui. Perubahan itu dapat dirasakan dari pasokan ASI ataupun puting payudara, dikutip dari Today's Parent, Selasa (2/1/2017).

Kebanyakan ibu tidak akan melihat adanya perubahan pasokan ASI saat mereka menstruasi kembali. Namun, beberapa wanita merasa puting payudara menjadi lebih sensitif pada saat menstruasi.

Sementara itu, beberapa wanita lain, melaporkan persediaan ASI lebih sedikit dibandingkan hari-hari tanpa menstruasi.

Ibu menyusui mungkin juga memerhatikan, bayi sedikit rewel karena tidak mendapatkan ASI yang lebih banyak.

Perubahan yang terjadi saat menstruasi untuk ibu menyusui disebabkan kadar kalsium dalam darah menurun. Ini terjadi selama menstruasi dan berpotensi memengaruhi suplai ASI.

Untuk itu, ibu menyusui bisa mengonsumsi suplemen kalsium dan magnesium bila Anda melihat adanya penurunan pasokan ASI.

Walaupun begitu, menyusui juga terkait dengan kebutuhan bayi. Semakin banyak bayi menyusui secara efektif, semakin banyak ASI yang dihasilkan di tubuh Anda.

"Jika Anda memerhatikan, tampaknya memproduksi ASI lebih sedikit daripada biasanya. Cobalah menyusui bayi lebih sering untuk mengembalikan persediaan ASI," ujar Jones.

Selain itu, gunakan kompresi payudara untuk menjaga agar bayi menyusui lebih lama. Hindari, dot dan botol untuk menyusui. Jika memungkinkan, sebaiknya berikan ASI melalui payudara.

Read More

4 Tips Mudah Makan Sehat di Tahun 2018

TIPS KESEHATAN - Makan sehat jadi salah satu resolusi kamu di 2018? Selamat, artinya kamu selangkah lebih maju mempunyai kesadaran untuk menjaga kesehatan.

Nah, untuk mendukung resolusi kamu, simaklah tips yang dibagikan oleh Direktur Food and Wellness PureWow, Lindsay Champion berikut ini.

Menurut Lindsay, kamu masih bisa kok menikmati makanan walaupun sedang "diet", seperti dikutip dari laman Purewow, Selasa (2/1/2018).

Yuk, mulai!

Minggu ke-1: Penuhi lemari dapur dengan bahan makanan sehat

Kamu bisa memulai resolusi makan sehat dengan memenuhi dapur dengan berbagai bahan makanan sehat seperti kacang-kacangan, beras, quinoa, serta sup.

Tak perlu bersusah payah berbelanja ke swalayan. Pesan online pun jadi. Bahan makanan tersebut biasanya bertahan hingga setahun. Jadi tak ada alasan untuk tidak makan sehat atau makan ke luar. Persediaan makanan melimpah di rumah.

Minggu ke-2: Coba Food Challenge

Ya, kamu bisa mencoba ikut food challenge bersama sahabat, saran Lindsay. Tak perlu lama-lama, cukup lakukan selama seminggu dan usahakan untuk benar-benar melaksanakannya.

Kamu dan sahabat bisa mencoba memasak makan malam sehat di rumah tiap seminggu sekali. Kamu pasti bisa melihat perubahan berarti pada tubuh yang tak lagi ingin mencemil makanan olahan.

Minggu ke-3: Sediakan kudapan sehat

Nah, ini yang paling menyenangkan. Meski sedang dalam pola makan sehat, kamu masih boleh mengemil kok. Sediakan es loli buah di kulkas.

Kamu bisa membuatnya sendiri dengan bahan-bahan buah segar. Tapi jika tak ada waktu, banyak swalayan yang menjualnya.

"Es loli ini pilihan yang tepat bila kamu sedang ingin makan yang manis-manis," ungkap Lindsay.

Mggu ke-4: Bekali diri dengan pengetahuanin

Setiap orang bisa makan sehat. Ini hanya masalah mengerti apa yang masuk ke dalam tubuhmu. Jadi pastikan untuk tahu dan membaca apa pun bahan yang tertera di label makananmu ya. Ini penting jika kamu ingin tetap berada di pola yang benar.

Mulailah dengan mencermati ukuran sajiannya karena paket makanan bisanya dikemas dalam sekali saji. Dan bila kamu tak mengenal salah satu bahan yang tertera di label, sebaiknya tak perlu mengonsumsinya.

Read More