Minum kopi bisa turunkan risiko disfungsi ereksi

 TIPS KESEHATAN -Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang minum satu atau dua cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena disfungsi ereksi. Menurut data NHS, satu cangkir kopi instan mengandung sekitar 100 mg kafein, sedangkan satu cangkir kopi hitam mengandung sekitar 140 mg. Sementara itu, secangkir teh dan sekaleng soda mengandung kafein 75 mg dan 40 mg.

Para peneliti juga menemukan bahwa pria yang minum kafein 85 mg sampai 170 mg setiap hari mempunyai risiko 42 persen lebih kecil terkena impotensi dibandingkan mereka yang tidak minum. Dan orang-orang yang minum kafein 171 sampai 303 mg memiliki risiko 39 persen lebih rendah terkena impotensi.

Namun, konsumsi kafein tetap tidak bisa menyembuhkan impotensi pada pria yang menderita diabetes. Berdasarkan hasil itu, para ilmuwan dari Universitas Texas menyarankan bahwa kafein dapat memicu serangkaian efek yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah di penis, sehingga bisa meningkatkan aliran darah.

Read More

Gusi berdarah tanda awal dari penyakit jantung?

 TIPS KESEHATAN -Salah satu gejala awal dari penyakit jantung yang wajib kamu waspadai adalah gusi bengkak dan berdarah. Alasannya? Gusi tidak sehat merupakan gejala periodontis. Selain mampu menyebabkan infeksi gusi yang serius.

Periodontis mampu meningkatkan peradangan di seluruh tubuh yang menjadi faktor utama munculnya penyakit jantung atherosclerotic dan serangan jantung,  terang penelitian ini.  

Lebih baik  menjaga kesehatan mulut dan gigimu secara teratur sehingga terhindar dari beragam penyakit mulut yang bisa berujung pada memburuknya kesehatan tubuhmu. 

Read More

Kayu manis pengontrol kadar gula darah

TIPS KESEHATAN -Saat lonjakan gula darahmu meningkat dan dokter memvonismu menderita diabetes, maka hal tersebut bukanlah akhir dari dunia. Malahan, kamu harus semakin memperhatikan kesehatan dan makanan yang kamu konsumsi agar tak membuat kadar gula darah semakin melonjak.

Menurut penelitian saat kamu menderita diabetes maka kamu disarankan untuk banyak mengonsumsi kayu manis. Beberapa penelitian mengklaim bahwa kayu manis bisa membatasi lonjakan gula darah dan meminimalkan resistensi insulin.

"Mengonsumsi setengah sendok teh bubuk kayu manis selama 40 hari diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 18% dan gula darah hampir 25%," papar penelitian ini.

Read More

Yang doyan makan pedas lebih tahan sakit!

TIPS KESEHATAN -Rasa pedas pada makanan nampaknya menjadi salah satu rasa favorit pada sebagian orang. Bahkan ada orang yang kurang bisa menikmati makanan yang mereka konsumsi jika tidak ada rasa pedas di dalamnya.

Menurut sebuah artikel yang dilansir dari medicaldaily.com, ternyata ada satu fakta unik tentang orang yang suka makan pedas. Fakta tersebut adalah mereka si penyuka pedas ternyata memiliki level untuk menahan rasa sakit lebih tinggi di dalam tubuhnya.

Sementara menurut penelitian lain menjelaskan bahwa mereka yang doyan mengonsumsi makanan pedas menikmatinya sama seperti ketika mereka doyan naik roller coaster. Ada rasa tertarik yang amat tinggi untuk mengalami sesuatu yang berbahaya. Mereka jadi semakin toleran dengan rasa sakit sehingga bisa dikatakan bahwa si pecinta pedas termasuk orang yang 'masokis'.

Read More

Rutin Minum Air Kelapa Selama 15 Hari,Ini Khasiat Untuk Kesehatan Anda

TIPS KESEHATAN - Rutin Minum Air Kelapa Selama 15 Hari,Ini Khasiat Untuk Kesehatan Anda.

Read More

Orang Hipertensi Suka Makanan Asin, Sakit Jantung Mengintai

TIPS KESEHATAN - Garam termasuk salah satu pemicu terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi. Bagi orang dengan hipertensi, asupan garam yang tinggi perlu dihindari.

Ada bahaya mengerikan bila asupan garam tetap tinggi pada orang hipertensi. Arieska Ann Soenarta, spesialis jantung dari Indonesian Society of Hypertension (InaSH) mengungkapkan jika asupan garam tetap tinggi, maka penyakit jantung koroner dan kardiovaskular meningkat.

"Jadi, bukan benar-benar menghindari penggunaan garam atau tidak boleh konsumsi garam. Bukan seperti itu. Hanya saja, takaran garamnya yang diatur," terang Ann di kantor InaSH, Jakarta ditulis Jumat (23/2/2018).

Takaran garam terbaik yang direkomendasikan pakar adalah lima gram per hari. "Itu sama saja dengan (takaran) satu sendok teh," tambah Ann.

Adanya takaran garam tersebut dapat menurunkan tekanan darah sekaligus mengontrol tekanan darah agar tidak naik.

Ann juga menyebut, beberapa efek konsumsi garam terlalu banyak. "Terlalu banyak (konsumsi) garam juga memengaruhi organ tubuh lainnya. Jantung bisa tambah besar," tandas Ann.

Pada akhirnya, orang hipertensi berisiko terkena penyakit jantung. Selain itu, konsumsi garam berlebihan juga bisa mengganggu fungsi ginjal.

Read More

Minum Kopi Seperti Ini Bisa Bikin Sakau dan Sakit Kepala

TIPS KESEHATAN - Dalam 200 mililiter (ml) atau segelas kopi seduh, terkandung hingga 200 miligram (mg) kafein. Tergantung bagaimana cara memanggang dan jenis biji kopi yang dipilih.

Jumlah itu mencapai sepertiga asupan kafein yang dianjurkan dalam sehari. Sementara, segelas kopi varian susu seperti latte atau cappuccino mengandung sekitar 175 mg kafein.

Sebagai stimulan untuk merangsang sistem saraf pusat, kadar kafein yang ada pada kopi bisa memberi Anda lonjakan energi yang tinggi di awal. Namun, usai beberapa saat, efek ini akan menghilang dan membuat tubuh Anda jadi lebih lemah dari sebelumnya.

Tak cuma itu, kadar kafein yang tinggi pada kopi pun bisa menimbulkan efek samping berupa tremor. Sedangkan, jika konsumsi kafein yang tinggi bercampur dengan stres akibat tekanan kerja saat lembur, Anda bisa mengalami efek samping yang lebih buruk seperti sakit kepala hebat.

Di sisi lain, konsumsi kopi berkafein tinggi secara berkelanjutan juga dapat menimbulkan efek “sakau” saat Anda tidak mendapatkan asupan kopi di hari itu.

Jadi, jika Anda terbiasa minum kopi, tapi  berhalangan untuk mengonsumsinya sehari saja, Anda akan mengalami gangguan migrain, panik, atau bahkan iritabilitas alias bad mood.

Read More