TIPS KESEHATAN - Sejak zaman Rasulullah SAW, buka puasa dengan kurma memang telah dianjurkan. Rupanya, buah hitam manis dari Timur Tengah ini memang memiliki segudang manfaat.
Menurut dr. Kartika Mayasari dari KlikDokter, buka puasa kurma dapat memberikan manfaat sebagai berikut:
1. Memulihkan energi
Sebanyak 100 gram kurma mengandung sekitar 277 kalori. Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi buah ini di waktu berbuka puasa, tenaga akan pulih dalam seketika.
“Kurma sangat cocok dikonsumsi sebagai makanan pembuka saat berbuka puasa. Setelah selama sehari penuh Anda berpuasa, kurma akan segera mengembalikan tenaga Anda,” ujar dr. Kartika.
2. Melancarkan buang air besar
Kurma kaya serat makanan, sehingga mencegah penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam usus. Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada buah ini juga terbukti efektif untuk melancarkan proses buang air besar.
3. Mencegah penyakit berbahaya
Kurma mengandung manfaat kesehatan berupa antioksidan polifenol flavonoid. Kandungan ini memiliki fungsi sebagai antiinfeksi, antiinflamasi, dan antihemoragik. Kesemua fungsi tersebut membuat kurma menjadi menu buka puasa yang mampu mencegah sebagian besar penyakit berbahaya.
0 komentar:
Posting Komentar