Tips Menjalani Hidup Sehat Dengan Alami

TIPS KESEHATAN - Tips Menjalani Hidup Sehat nan Alami diantaranya dengan menajda pola hidup, lingkungan yang sehat, kebiasaan yang sehat seperti menghirup udara segar setiap hari, berolahraga setiap hari minimal 5 menit saja, dan usahakan minum air putih secara teratur minimal 8 gelas sehari.

Read More

Makan Makanan Ini Sebelum Pukul 8 Pagi Bisa Buat Perut Rata

TIPS KESEHATAN - Untuk mendapatkan perut rata, Anda mungkin berupaya menghabiskan waktu berjam-jam untuk berolahraga di gym. Diet pun juga ikut memengaruhi dalam membentuk perut rata.

Dikutip dari Kartun Online, Rabu (31/1/2018), ada makanan yang dapat membantu Anda memperoleh perut rata. Bahkan bisa membuat Anda kenyang.

Makanlah dua telur sebelum pukul 08.00. Anda bisa membuat telur dengan setengah sendok makan minyak zaitun. Telur diperkaya vitamin D dan protein.

Sarapan telur membuat perut menjadi kenyang dalam waktu yang lebih lama. Anda pun tidak akan kelaparan sebelum makan siang tiba. Ini akan membantu mendapatkan perut rata. Jika Anda lebih menyukai kuning telur itu tidak masalah. Anda tetap bisa makan dua kuning telur.

Namun bila Anda mempunyai masalah kolesterol ataupun masalah kesehatan lainnya, berkonsultasilah dengan dokter sebelum makan kuning telur.

Cara membuat sarapan dengan telur lebih kenyang, Anda bisa makan telur yang ditaruh di roti gandum. Cara ini lebih bergizi, sehat, dan menghasilkan perut yang rata.

Read More

Hasilkan ASI Berwarna Pink, Ibu Ini Kaget Setengah Mati

TIPS KESEHATAN - Saking kaget melihat Air Susu Ibu (ASI) miliknya berwarna pink (merah muda), ibu asal Australia nyaris mengalami serangan jantung. Ini terjadi saat ia memberikan ASI pada putrinya yang berusia 16 bulan.

ASI yang berubah warna jadi pink ditaruh di dalam botol. Ia pun memotretnya, lalu diunggah ke grup tertutup Breastfeeders Australia.

Ibu yang tak ingin dituliskan namanya ini mengira, terjadi masalah dengan payudara sehingga membuat ASI berwarna pink. Pada kasus tertentu, perubahan warna ASI bisa terkait adanya kerusakan pada puting atau masalah kesehatan lainnya.

Setelah diperiksa dokter, ASI yang berwarna pink itu rupanya tidak berbahaya.

Ada penjelasan medis terkait perubahan warna ASI. Perubahan warna yang terjadi bisa nuansa putih-kebiruan, krem, kuning, bahkan oranye, sesuai dilansir dari Kartun Online, Rabu (31/1/2018).

Warna pink pada ASI rupanya berasal dari bit yang dimakan sang ibu.

Ia telah memakan banyak sayuran berpigmen pink ini sepanjang hari dalam berbagi bentuk. Dari jus, salad, dan bit dalam kemasan kaleng.

"Jadi, warna ASI saya pink karena saya makan banyak bit hari ini. Perubahan warna ini aman. Padahal, saya nyaris kena serangan jantung. Bayangkan, siapa yang tidak cemas, warna ASI tiba-tiba berubah," tulis sang ibu di unggahan terbarunya.

Warna pink pun juga terlihat dari warna air seni ibu dan bayinya. Ibu pun menyadari, warna pink memang benar dari bit yang dimakannya.

Read More

ALASAN KULIT JADI GELAP SAAT HAMIL

TIPS KESEHATAN - Kehamilan yang dialami oleh wanita tentu saja akan membawa banyak perubahan pada tubuh wanita, mulai dari penambahan berat badan, mudah lelah, hingga kulit yang kering dan mengembang seiring melebarnya perut.

Kulit kering dan gatal bukan satu satunya hal yang dialami saat hamil, jika diamati beberapa bagian kulit berubah warna menjadi lebih gelap, kondisi ini disebut melasma atau Chloasma, pigmentasi ini terjadi di bagian dahi, hidung, tulang pipi, hingga area genital.

Faktor yang menyebabkan ini terjadi karena tubuh mengeluarkan banyak melanin selama kehamilan, namun ini hanya bersifat sementara.

Read More

Penjelasan kubu dokter R yang dituduh cabuli calon perawat

TIPS KESEHATAN - Kasus dokter berinisial R diduga melakukan pelecehan seksual atau pencabulan terhadap calon perawat yakni RZ pada bulan Agustus 2017, di Rumah Sakit NH, yang ada di wilayah Surabaya Barat. Polisi pun terus mendalami dari Ditreskrimum Polda Jawa Timur

Polisi memanggil korban kembali, termasuk dokter yang diduga sebagai pelaku untuk menjalani pemeriksaan lanjutan yang dilakukan penyidik. pemeriksaan yang dilakukan untuk mencocokkan sejumlah alat bukti.

Menurut pihak kuasa hukum tersangka kliennya menjalani pemeriksaan oleh polisi, dan apa yang dilakukan tersangka sudah sesuai dengan SOP dari rumah sakit, karena keluhan dari korban yang mengaku ada keluhan keputihan.

Read More

Tips Sehat Makanan Cepat Saji

TIPS KESEHATAN - Tips Sehat Makanan Cepat Saji

Read More

Hisap 1 Batang Rokok Sehari, Risiko Sakit Jantung Meningkat

TIPS KESEHATAN - Mengisap rokok terkait dengan meningkatnya risiko seseorang kena penyakit jantung. Dan, rupanya tak butuh banyak batang rokok yang diisap untuk bisa meningkatkan risiko seseorang kena penyakit jantung.

Dalam studi yang dipublikasikan The BMJ, mengisap 1 batang rokok per hari risiko terkena penyakit jantung dan stroke langsung meningkat. Buat pria, merokok satu batang tembakau per hari, risiko terkena penyakit jantung 48 persen lebih tinggi dibanding yang tak merokok.

Lalu, mereka yang merokok 20 batang per hari risiko terkena penyakit jantung 2 kali lebih tinggi seperti melansir dari Kartun Online, Selasa (30/1/2018).

Dalam studi ini pun, terungkap jelas efek merokok lebih buruk terhadap wanita. Jika dalam sehari wanita mengisap satu batang rokok, risiko terkena penyakit jantung jadi 57 persen. Sementara itu, bila 20 batang rokok sehari, risiko terkena penyakit jantung jadi 2,8 kali lebih tinggi.

Read More

Tak Bisa Kentut dan BAB, Ternyata Ada Cacing di Usus Pasien

TIPS KESEHATAN - Anda perlu waspada jika tak bisa kentut dan buang air besar (BAB). Ini bisa jadi pertanda ada cacing yang bersarang di usus Anda.

Saat ditemui di Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), Jakarta, Direktur Promosi Kesehatan dan pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan RI, Riskiyana Sukandhi Putra mengisahkan kejadian itu.

"Saya dulu pernah bertugas di puskesmas di Papua. Waktu itu menangani pasien yang tak bisa kentut dan BAB. Usai diperiksa, ada cacing di dalam ususnya," ujar Riskiyana, ditulis Selasa (30/1/2018).

Cacing tersebut menyumbat usus pasien, yang membuat pasien tak bisa kentut dan BAB, Akhirnya perut pasien harus dibedah dan dipotong ususnya.

Read More

Alasan yang bikin kamu sebaiknya tak minum kopi saat perut kosong

TIPS KESEHATAN -Konsumsi kopi di pagi hari jadi hal yang umum bagi sebagian orang. Sebab kafein di dalam kopi dibutuhkan untuk membuat pikiran jadi fokus, mata lebih melek, dan tubuh lebih berenergi.

Meskipun penting, minum kopi di pagi hari saat perut kosong adalah ide yang buruk. Artikel lansiran dari thehealthsite.com menjelaskan bahwa minum kopi saat perut kosong akan meningkatkan produksi asam di perut. Dan jika sistem pencernaanmu termasuk yang sensitif, maka minum kopi akan merusak lapisan perut dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas atau gangguan usus yang parah.

"Selain gangguan pencernaan, minum kopi saat perutmu sedang kosong bisa meningkatkan denyut jantung, risiko iritabilitas, hingga kecemasan yang meningkat," tulis artikel ini.

"Agar lebih aman di perut, minumlah segelas air putih terlebih dahulu sebelum minum kopi. Sebab air putih bisa menurunkan kadar asam di perut, menghidrasi tubuh dengan baik, hingga membuat racun yang menumpuk di dalam tubuh."

Read More

Kenapa saat PMS, nafsu makan wanita jadi besar sekali?

LIPUTAN BERITA - Ketika PMS atau memasuki masa sebelum menstruasi, terjadi banyak hal unik yang dialami oleh wanita. Seperti mudah marah, perut kembung tak beralasan, dan nafsu makan yang besar sekali. Well, kamu tak perlu bingung. Sebab hal tersebut normal untuk terjadi.

Para peneliti mengungkapkan bahwa selama PMS, tubuh mengalami perubahan fisiologis karena ketidakseimbangan hormonal. Termasuk aktifnya hormon EOP atau peptida opioid endogen yang membuatmu memiliki hasrat berlebihan untuk mengonsumsi makanan tertentu.


"Kamu tak perlu heran ketika ngidam atau keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu jadi berlebih. Umumnya makanan yang paling banyak diinginkan adalah cokelat. Sebabnya kandungan magnesium di dalam kakao dibutuhkan karena tubuh perlu magnesium tinggi saat PMS," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.

"Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, pilih jenis dark chocolate yang lebih tinggi akan kandungan zat antioksidan dan rendah gula sehingga tidak akan membahayakan kesehatan tubuhmu."

Read More

Tips Mencegah Kemandulan Dengan Gaya Hidup Sehat

TIPS KESEHATAN - Berikut ini merupakan video yang menginformasikan tentang Tips Mencegah Kemandulan Dengan Gaya Hidup Sehat.

Semoga bermanfaat bagi anda terutama untuk yang sudah menikah atau berkeluarga.

Read More

Jangan Takut, MSG Bukanlah Pemicu Munculnya Sel Kanker

LIPUTAN UNIK - Salah satu mitos terkait kanker yang membuat orang ketakutan adalah mengonsumsi makanan yang mengandung MSG.

MSG atau monosodium glutamat disebut berbahaya untuk tubuh kita lantaran dianggap dapat memicu munculnya sel kanker. Tapi, hal tersebut dibantah Ketua Yayasan Kanker Indonesia (YKI), Prof DR Aru Wisaksono Sudoyo SpPD KHOM FACP.

Menurutnya, belum ada 1 penelitian pun yang bisa membuktikan kalau MSG dapat menyebabkan kanker. MSG tak langsung merusak DNA sel yang kemudian jadi kanker. Tapi, efek samping dari kebiasaan terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung MSG-lah yang bisa memicunya risiko obesitas yang sering dikaitkan dengan faktor pemicu kanker.

"MSG bisa memanipulasi otak manusia. Sehingga kita selalu merasa makanan yang disantap jadi lebih enak. Dari rasa ketagihan ini, membuat kita makan jadi berlebihan, kemudian obesitas. Obesitas itu yang jadi faktor pemicu kanker," ujar Prof Aru belum lama ini.

Read More

Masukkan 3 Sayuran Ini ke Salad untuk Bantu Turunkan Berat Badan

LIPUTAN UNIK - Salad bisa jadi makanan yang paling cepat disajikan. Apalagi jika Anda tengah dalam program diet.

Ada beberapa sayuran yang dapat Anda masukkan ke dalam salad, dikutip dari Kartun Online, Senin (29/1/2018). Sayuran ini pun berwarna cerah, sehingga Anda pun tergugah untuk menyantapnya.

1. Wortel

Wortel mengandung beta karoten dan amat membantu menurunkan berat badan. Wortel pun mengandung kalori yang sehat dan akan membantu mengurangi rasa lapar.

2. Timun

Timun akan membawa rasa sensasi yang manis dan segar. Anda bisa memasukkan timun. Buah super ini merupakan sumber antioksidan. Timun pun rendah kalori dan bisa membantu untuk memuaskan dahaga Anda.

3. Lobak Putih

Lobak putih akan membantu Anda untuk lebih cepat kenyang. Rasa kurang lapar pun akan dirasakan usai memakan lobak putih dengan salad.

Kandungan serat dalam lobak putih pun tinggi. Hal ini sempurna untuk dimasukkan dalam salad guna menurunkan berat badan.

Read More

PENYEBAB KANKER LEHER PADA PRIA

LIPUTAN UNIK -Kanker terdengar sangat menakutkan bagi setiap orang karena identik dengan hal yang menakutkan seperti rasa sakit hingga kematian dan kanker juga menyerang seluruh anggota tubuh tanpa pilih pilih, termasuk leher hingga kepala.

Penelitian terbaru menemukan bahwa merokok serta seks oral yang dilakukan secara berganti ganti pasangan membuat pria beresiko tinggi untuk mengalami kanker leher dan kepala, karena HPV atau human papillomma virus yang menular karena kebiasaan tersebut.

Selain karena merokok dan seks bebas HPV juga mudah menulari mereka yang doyan mengkonsumsi alkohol dan kurang vitamin A dan vitamin B dalam tubuhnya.

Read More

KURANG TIDUR PENGARUHI KUALITAS SPERMA PRIA

LIPUTAN UNIK - Tidur merupakan tindakan vital dalam menjaga kesehatan tubuh, karena tidur  menyebabkan organ tubuh untuk beristirahat, dan bisa juga untuk memulihkan tenaga yang hilang karena terpakai untuk beraktivitas seharian.

Menurut penelitian tidur juga mempengaruhi kualitas dan kuantitas sperma pria, penelitian dilakukan terhadap sampel sperma dari 800 pria ditahun 2013-2015, dalam penelitian tersebut terungkap bagi pria yang tidur kurang dari 9 jam sehariakan mengalami penurunan kromatin

Kromatin adalah protein dan bagian dari senyawa DNA yang menghasilkan kromosom pembentukan sperma.

Read More

Tips Mengatasi Bekas Jerawat

TIPS KESEHATAN - Tips Mengatasi Bekas Jerawat

Read More

Berat Badan Ingin Turun? Kurangi Makan Kerupuk

TIPS KESEHATAN - Berat badan akan menurun dengan mudah bila kita bisa mengurangi kalori sehari-hari sebesar 500 kilo kalori. Cara termudah yakni dengan mengurangi makan kerupuk dari piring makan kita.

Diana F Suganda, Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Pondok Indah Bintaro Jaya, membeberkan besaran kalori yang ada pada sebuah kerupuk. Dia menyebut bahwa besaran dari 1 kerupuk putih sagu yakni 200 kilokalori.

"Kerupuk yang bawang, yang berwarna merah, kuning, hijau itu, 10 bulatan saja berjumlah 200 kalori. Cut kerupuk sudah defisit (mengurangi atau memangkas) kalori 200 kilokalori," ujar Diana pada sebuah diskusi belum lama ini.

Dia tentunya menyayangkan kebiasaan makan orang Indonesia ketika menyantap semangkuk bubur atau seporsi gado-gado. Kita bisa mencamil kerupuk dengan bumbu-bumbu yang tersisa padahal kalorinya besar sekali.

"Baru makan kerupuk saja, sudah 400 kalori yang masuk ke dalam tubuh," tandas Diana.

Read More

Air Alkali Bagus Guna Mempercepat Proses Penyembuhan, Bukan Sebagai Obat

TIPS KESEHATAN - Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Andy Pratama Dharma, mencoba untuk meluruskan kesalahpahaman mengenai air alkali terionisasi yang beredar di masyarakat.

Selama ini orang kerap menganggap bahwa air alkali terionisasi bisa menyembuhkan penyakit. Andy menyebut itu salah beasr, yang betul adalah, air alkali bisa digunakan guna membantu proses penyembuhan.

Salah satunya diabetes. Menurut Andy, pasien diabetes yang mengonsumsi air alkali secara rutin, kemudian disertai dengan tetap mengonsumsi obat-obatan yang memang telah dianjurkan, terbukti mengalami penuruan kadar gula darah dibandingkan pasien yang cuma minum air biasa.

"Ini ada bukti ilmiahnya, bukan klaim biasa," ungkap Dr. Andy seperti dilansir dari keterangan pers yang diterima MajalahKesehatan88.blogspot.com pada Jumat, 26 Januari 2018.

Oleh sebab itu, Andy mengimbau agar masyarakat tak keliru menerima informasi yang beredar terkait manfaat air alkali yang bisa menyembuhkan penyakit tersebut.

Termasuk pula informasi yang menyebutkan kalau air alkali mempunyai efek samping, itu tak benar.

Read More

Cegah serangan diabetes secara dini

TIPS KESEHATAN -Secara pelan namun pasti, penyakit diabetes mampu berubah menjadi penyakit yang sama mengerikannya dengan kanker. Sebab gangguan gula darah ini mampu merusak kesehatan organ vital secara perlahan.

Tindakan mencegah tentu akan lebih baik dari mengobati. Begitu pula dengan diabetes. Kamu bisa mencegah penyakit gula ini dengan rajin mengonsumsi minuman sehat berikut setiap pagi.

Bahan:
2 tangkai seledri besar
1 bh apel hijau, kupas dan potong.
3 genggam bayam
2 bh wortel, kupas dan potong.

Cara membuat:
Blender semua jadi satu dan minum setiap pagi saat perut kosong.

"Konsumsi jus di atas setiap pagi dan jika kamu rutin meminumnya, maka gula darah pun jadi normal," ungkap penelitian

Read More

Kebanyakan makan manis juga bisa bahayakan jantung

TIPS KESEHATAN -Selama ini yang kamu ketahui saat kamu kebanyakan konsumsi makanan manis maka kegemukan, lonjakan gula darah, hingga diabetes adalah bahaya kesehatan yang bisa menyerangmu.

Tak berhenti sampai di situ saja, sebab sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengungkapkan bahwa kebanyakan konsumsi makanan dengan rasa manis juga bisa sebabkan serangan jantung.

Penelitian  menemukan bahwa konsumsi makanan dengan kadar gula darah tinggi akan meningkatkan kadar lemak dalam darah dan lemak yang tersimpan di lever. Kebanyakan lemak dalam darah bisa mengganggu proses metabolisme lemak itu sendiri. Hasilnya, risiko peningkatan penyakit kardiovaskular pun terjadi.

Penelitian ini juga menemukan bahwa konsumsi makanan tinggi gula mampu menyebabkan terjadi penyakit lever berlemak non alkohol yang berujung dengan serangan jantung atau stroke.

Read More

MENYUSUI MINIMALISIR SERANGAN JANTUNG

TIPS KESEHATAN -Menyusui merupakan fase menakjubkan yang dialami oleh tubuh wanita, tidak hanya memberikan nutrisi pada buah hati untuk tumbuh dan berkembang menyusui bisa juga meningkatkan kesehatan Ibu pada saat bersamaan.

Melalui sebuah penelitian ditemukan manfaat menyusui bagi kesehatan sang ibu adalah menurunkan resiko untuk terkena serangan jantung. temuan ini bisa mendorong para ibu untuk memberikan ASI secara maksimal.

Selain menyehatkan sang bayi sang ibu pun akan mendapatkan manfaat kesehatan antara lain penurunan kadar kolesterol dalam darah, menurunya tekanan darah, menurunnya kandungan glukosa dalam darah.

Read More

PAYUDARA KECIL TAK BISA PRODUKSI BANYAK ASI ?

TIPS KESEHATAN Saat bayi baru lahir memberikan ASI adalah pilihan terbaik namun pemberian ASI tidak selalu mudah ada banyak sekali faktor yang membuat proses pemberian ASI tidak selalu sukses, salah satunya adalah anggapan bahwa ibu yang payudaranya kecil tidak bisa produksi ASI.

Sebenarnya ukuran payudara tidak bisa dikaitkan dengan produksi ASI , karena ASI berasal dari kelenjar susu yang menghasilkan susu, tidak masalah seberapa besar ukuran payudaranya, selama kelenjar susunya bekerja dengan baik ukuran payudara tidak menjadi masalah sama sekali.

hal yang membuat produksi ASI menjadi tidak lancar antara lain sang ibu sedang stress, puting terbalik dan nutrisi ibu yang tidak mencukupi, jadi tidak ada kaitannya sama sekali dengan ukuran payudaranya.

Read More

10 Makanan Baik Untuk Ibu Hamil Agar Janin Sehat dan Cerdas

TIPS KESEHATAN - 10 Makanan Baik Untuk Ibu Hamil Agar Janin Sehat dan Cerdas

Read More

Apa Betul Nasi Merah Lebih Sehat Dibandingkan Nasi Putih?

TIPS KESEHATAN - Nasi merah atau nasi putih, mana yang lebih baik ? Selama ini nasi merah dianggap lebih baik lantaran tak banyak melewati pengolahan sehingga mengandung lebih banyak nutrisi, serat, dan mempunyai GI (Glycemic Index) yang lebih rendah.

Namun, sebetulnya tidaklah sesederhana itu. Inilah beberapa fakta yang wajib Anda ketahui L

1. Nasi putih mengandung sedikit nutrisi

Nasi putih dibuat dengan pemurnian yang menghilangkan bagian kulit padi dan bubuk atau dedak dibandingkan dengan komposisi yang ada dalam beras merah. Melalui proses ini, sebagian besar seratnya hilang (nasi merah mengandung lebih dari 4 kali serat nasi putih) serta banyak vitamin dan mineral penting lainnya (nasi merah mengandung nyaris 4 kali lebih banyak magnesium dan 2 kali lebih banyak mangan daripada nasi putih).

Karena perbedaan kandungan serat, beras putih mempunyai indeks glikemik lebih besar daripada beras merah (ini meningkatkan kadar gula darah lebih cepat). Pola makan yang banyak makanan Gl tinggi bisa menimbulkan malapetaka terhadap kadar gula darah dan energi. Selain itu, bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan, diabetes tipe 2, dan kondisi kesehatan lainnya.

2. Beras merah mengandung "anti-nutrisi"

Bagian kulit padi dari beras merah yang dikeluarkan untuk menghasilakn nasi putih mengandung senyawa yang disebut asam fitat. Asam fitat kadang-kadang diberi laberl "anti-nutrisi" lantaran mereka bisa mengikat mineral, seperti seng, magnesium, dan kalsium, serta mencegahnya diserap tubuh.

Sebagian orang berpendapat bahwa diet yang banyak mengonsumsi biji-bijian akan menyebabkan tingginya kadar asam fitat ini. Inilah mengapa beberapa jenis diet mengeluarkan biji-bijian dari menunya, seperti diet paleo.

Namun, ahli menyarankan bahwa asm fitat mempunyai sifat protektif terhadap penyakit kronis semisal jantung dan kanker. Untuk kebanyakan orang sehat, bisa jadi efek negatif potensial dari asm fitat pada penyerapan mineral sebenarnya diimbangi oleh manfaat kesehatannya.

Read More