TIPS KESEHATAN -Buah bit banyak digunakan dalam pembuatan makanan dan minuman sehat. Sebabnya, bit kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan serat. Konsumsi bit diketahui bisa membersihkan beragam racun di lever, meningkatkan produksi hormon alami tubuh, dan menghilangkan kelebihan homosistein dalam urin dan darah.
Meskipun menyehatkan, kamu dilarang untuk konsumsi buah bit berlebihan jika tidak ingin mengalami hal berikut ini.
Bit kaya akan asam oksalat yang bisa menyebabkan batu ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih.
Tekanan darah lemah
Konsumsi buah bit akan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Namun jika berlebih, tekanan darah akan melemah dan malah bisa membahayakan tubuh.
Sakit perut
Jika kamu menderita masalah gastrointestinal, maka bit dalam jumlah banyak akan memperparah penyakit yang kamu derita. Kamu bisa mengalami kram, perut kembung, dan perubahan gerakan di usus.
Naiknya gula darah
Salah satu efek samping dari konsumsi bit berlebih adalah melonjaknya kadar gula darah. Sebabnya bit memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi. Itulah sebabnya kamu tak boleh mengonsumsinya secara berlebih, terutama jika kamu memiliki masalah gula darah.
Membahayakan lever
Bit mengandung tembaga, fosfor, magnesium, dan zat besi. Konsumsi bit berlebih akan membuat zat tersebut di lever dan menimbulkan bahaya.
0 komentar:
Posting Komentar