TIPS KESEHATAN - Pembahasan Cinderella Challenge atau diet Cinderella seminggu terakhir marak dibicarakan. Diet ini meminta orang yang mengikutinya menurunkan berat badan hinga kurus seperti gambaran tokoh Cinderella yang kurus dan punya lingkar perut kecil.
Untuk bisa mengikuti tantangan diet Cinderella, seseorang menghitung dahulu harus menurunkan berapa kilogram berat badan. Yakni mengkalikan tinggi badan dalam meter. Hasil yang didapat dikali 18.
Contohnya begini ada seorang perempuan dengan tinggi 1,51 m berat badan 47 kg. Berarti, 1,51 x 1,51= 2,2801 lalu dikali 18. Hasilnya adalah 41,04. Artinya perempuan itu harus menurunkan berat badan hingga di 41 kg.
Intinya adalah berat badan yang diinginkan dalam diet Cinderella ini masuk indeks massa tubuh kriteria kurus. Tentu saja para pakar nutrisi melarang hal ini.
"Ini bukan diet (pengaturan pola makan) tapi keinginan mencapai berat badan yang bisa mengganggu kesehatan. Kekurangaan berat badan sama buruknya dengan kelebihan berat badan," ungkap seorang ahli nutrisi dari New York, Amerika Serikat, Gina Keatley melansir Kartun Online, Jumat (1/3/2018).
Ketika seseorang memiliki indeks massa tubuh di bawah 18, menekan kerja sistem kardiovaskular. Hal ini terjadi karena tubuh kekurangan bahan bakar, maka mulai 'memecah' otot.
"Jantung terbuat dari otot dan ketika berat badan rendah dengan diet yang membaut seseorang kelaparan bisa membuat jantung lemah," tandas Keatley.
0 komentar:
Posting Komentar