TIPS KESEHATAN - Sebagian besar buah memiliki nilai kalori yang tak terlalu besar, seperti anggur, cocok Anda masukkan ke dalam menu diet sehari-hari.
Anggur dan buah-buah yang lain dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Tapi, bukan dengan memperbanyak buah anggur lalu tak mengonsumsi sumber makanan lain.
Buah yang merupakan salah satu sumber vitamin K ini pun bisa membantu menyehatkan tulang Anda, karena anggur pun mendorong pertumbuhan sel sehat. Buat Anda yang ingin menurunkan berat badan, anggur harus ada di dalam daftar camilan, maupun usai makan besar.
Seperti dilansir dari situs Kartun Online pada Rabu (28/2/2018) salah satu nutrisi penting yang berkaitan dengan penurunan berat badan adalah serat makanan.
Kandungan serat dalam anggur bisa membuat Anda kenyang lebih lama setelah makan. Dengan serat yang besar, keinginan untuk mengunyah makanan akan berkurang.
Beragam cara dapat Anda lakukan supaya lebih nikmat dalam menyantap anggur. Buah satu ini bisa Anda makan begitu saja atau Anda jadikan sorbet anggur bebas gula yang sehat. Atau yang paling mudah dibuat jadi anggur smoothie yang pas dikonsumsi saat pagi hari.
Hal lain yang perlu diperhatikan juga adalah memilih buah anggur yang tepat, bukan buah kalengan. Jika udah dikemas justru sudah dicampur dengan banyak gula.
0 komentar:
Posting Komentar