TIPS KESEHATAN - Sayuran hijau adalah sumber nutrisi yang memberikan banyak manfaat sehat untuk tubuh. Wajar kalau setiap rumah menyimpan makanan ini di dalam kulkas mereka.
Tapi sayang, menyimpan sayur di lemari es terlalu lama tak jarang akan membuat sayuran berwarna kuning, tidak segar seperti baru dibeli dan teksturnya juga tidak seenak saat masih segar. Lalu, bagaimana tips cerdas menyimpan sayuran hijau agar tahan lama dan tetap segar?
1. Pilih Sayur Baru & Berkualitas Bagus
Saat membeli sayuran hijau, pastikan untuk membeli sayur yang masih baru dan berkualitas bagus. Umumnya, sayur yang masih bagus tampak segar seperti sayuran yang masih hidup, teksturnya cukup keras dan tidak layu.
2. Cuci Sayur Sebelum Disimpan
Setelah memastikan sayur yang kamu beli bagus, cuci sayur tersebut dengan air mengalir. Tidak perlu mencucinya berulang kali, cuci dengan dua sampai tiga kali siraman. Tiriskan sayur selama beberapa saat agar kandungan airnya berkurang. Menyimpan sayuran hijau dengan kandungan air berlebih justru membuat sayur mudah busuk.
3. Simpan Sayur di dalam Plastik
Sebelum dimasukkan ke dalam lemari es, pastikan untuk membungkus sayuran dengan plastik kedap udara. Sayur yang dibungkus di dalam plastik selain awet segar juga akan senantiasa bersih dan tidak membuat lemari es bau.
4. Susun Rapi Sayur di Lemari Es
Usahakan untuk menyimpan sayur dengan menyusunnya rapi di dalam lemari es. Satukan sayur jenis satu dengan sayur lainnya. Tempatkan sayur yang beratnya ringan di bagian paling sementara sayur atau makanan lain yang keras di bagian bawah.
0 komentar:
Posting Komentar