TIPS KESEHATAN - Selain olahraga dan mengatur asupan makan, coba banyak-banyaklah tertawa bila mau turunkan berat badan. Terbukti, semakin sering tertawa semakin banyak kalori terbakar.
Peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa sekitar 10-15 menit tertawa bisa bisa memangkas 50 kalori. Sama seperti membakar satu bar cokelat ukuran medium yang baru saja dimakan.
Rupanya pada saat tertawa ada peningkatkan detak jantung yang membuat alirah darah bekerja lebih kencang. Lalu, dada mengembang, hal ini membuat otot-otot perut bekerja lebih keras.
"Orang-orang yang tertawa membakar kalori 20 persen lebih banyak dibandingkan yang tidak." kata peneliti dari Vanderbilt University, Amerika Serikat, Maciej Buchowski.
"Lalu, kamu mengakumulasi ketika seseorang tertawa 10-15 menit per hari dan kami menemukan ada pembakaran mencapai 50 kalori, tergantung pada ukuran tubuh dan intensitas tawa," ujar Buchowski lagi melansir Kartun Online, Rabu (21/2/2018).
Ini berarti, jika tertawa 10-15 menit per hari, dalam setahun berat badan turun hingga dua kilogram seperti disampaikan Buchowski.
0 komentar:
Posting Komentar